お久しぶりの皆さん、
何才からでも始められる、自分でできる、
心地よい姿勢と循環する体でナチュラル
健康美！
《完全予約制》
🌿女性限定リンパケアサロン
オンブラージュ🌿
オンブラージュの千葉です。
ブログをご覧いただきありがとうございます😊
「歩いて緩めて整える
ウォーキングとセルフリンパケア講座」の
受講生さんとzoomで復習会。
今回は運動する前にやっておきたいリンパケア。
先ずは姿勢を整え呼吸が深くできるように、
肩や腕など身体を動きやすくして怪我をしに
くくなるように、
身体のお水（リンパや血液）の巡りがよくなる
スイッチを入れていきます。
優しく触れて、呼吸をして、揺らすだけ。
大人から子供までできるケア
練習後は、
身体も動かしやすく軽くなりました♡
お顔も脇もスッキリしてる♡
バストも真ん中によってきた♡
というお声いただきました
身体を整えながらおまけで綺麗になってくる
なんとまあ素敵なケア
YouTubeに簡単バージョンアップして
みました。(^◇^;)
次回は下半身編で足を軽くしていきましょ♪
リクエスト開講の講座やワークショップ
⭐️ミラクルコース
⭐️アルユルウォーク
（ウォーキング講座受講者対象）
⚠️イヤーフック&カフは対面販売のみと
なりました。m(_ _)m
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ただ今、施術はお休みさせていただいており
ます。
セルフリンパケアオンライン講座只今準備中！
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メルアド）misako.m.0210@gmail.com
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