2023年12月10日、東京の文教学院大学女子高校・中学校へメンタルセミナーに行ってきました。
駒込駅から徒歩数分という好立地で、テニスコートが学校と公園に囲まれてる事から苦情も出ないという最高の環境でした。
以前よりFacebookで繋がっていた関根慎一郎さんからお招きいただき、中学生と高校生にご父兄合わせた12名の方に受講いただきました。
前半はペップトークセミナーにメンタル強化の要素を散りばめてお伝えし、後半はヒーローインタビューのワークでした。
メンタルを強くしてくれと言われますが、その為に一番重要な事は「自分自身を知る」事と「感情にフタをしない」という事だと思っています。
ヒーローインタビューワークで過去の自分の感情を掘り起こします。自分はどんな出来事やシチュエーションで感情が動くのか？それは良い方向に？悪い方向に？
それを言葉にして深く聞いてもらう事で、新たな気づきが生まれ「私」という人間像が明確になってきます。
そんな自分だからこそ、目の前の壁を乗り越える為にどんな解決策を選ぶか「仮説」が立てられ、繰り返し「検証」することで強化されていきます。
今回もメンタルだけでなく、人生における「ヒント」をたくさん置いてきました。それを選手達がどう受け止め、能動的に前進していくかがとても楽しみです。