今日は仕事始めでした^ ^
お客様と新年のご挨拶を交わせることに
喜びを噛み締めながら1日を
過ごしました✨
ただ施術をして終わりだけでなく
お客様と二人三脚で叶える若返り🤝
この正月休みの間にも
スキンケアや乾燥対策を
頑張っていただいた
お話が聞けて本当に嬉しい
気持ちになりました💖
2025年もお客様の本気に
しっかりと応えれるよう
お客様のなりたい姿を
叶えるサポートを
全力でさせていただきます💪
✳︎放置厳禁✳︎顔の凝り放っておくと
定着したシワたるみに！！
首、肩凝ってますか？
大半の方は頷くではないでしょうか？
では顔凝ってますか？
え？顔？？
顔も首肩同様に凝ります💦
しかも顔は体とは違い
筋肉と皮膚(肌)が
ベッタリとくっくいてるので
筋肉の影響をダイレクトに
をうけてしまいます
筋肉が凝って萎縮すると
それにつられて皮膚が
萎縮します
それが定着して
シワやたるみになっていくのです
なので顔の凝りは
🚫放置厳禁🚫
更に凝りを放置すると血流が悪くなり
✅肌のくすみ
✅顔がむくみ
✅顔のたるみ
✅顔が大きくなる
✅疲れた顔になる
✅ターンオーバの乱れ
になります😨😨
顔の凝りはなかなか自覚しにくい
部分ですが、
顔の皮膚を指で摘んでみて
ちゃんとつまめなかったり
痛みがあれば凝り
確定😣トホホ
逆に顔の凝りが取れると
筋肉に柔軟性が戻り
顔がキュッと
引き上がります💖
✳︎食べ過ぎた影響は3日後に現れる✳︎
肌荒れ正月太りを防ぐリカバリー法
お正月は皆さんいかがお過ごしですか？
お正月くらいは
食べて飲んで🍶♬
ゆっくり過ごす方も多いのでは？
私も正月は好きなものを
好きなだけが、モットー❣️
そして息子にくっついて
ぐぅーたらする最高のお正月🎍
ですがこれも2日までと
毎年決めています‼️
なぜならば食べたものが
消化吸収されその影響が
血液に反映される時間が
72時間⏰
といわれているからです👆
なので、2日までは
夜中に旦那とアニメを見ながら
ポテチにビールや
ワインにカステラ、チーズ
などなどを堪能しました🍷🍪🧀
ちなみにポテチはBIGサイズ🤭
(やり過ぎ？笑)
糖質や脂質の過剰摂取は
体の「糖化」や炎症を引き起こし、
肌のくすみやニキビにもつながります😨
なので3日目からは
リカバリーがスタートします💖
まず胃腸を休める
思いっきり胃腸に負担をかけた後は
フルーツ🍎や野菜🥦など
消化に優しい食事を心がけて
腸内環境を整えていく✨
徐々に普段の食生活へ
血行促進
むくみを、放置しておくと
後々厄介な状況に😓
そうなる前に
軽い運動やストレッチで血行促進
代謝を高め、老廃物を排出✨💦
私の秘密兵器㊙️
筋膜ローラはやった瞬間に
スゥーッと体が軽くなるので
♡めちゃくちゃオススメ♡
正月でやりたい放題したあとは
これでリカバリー🧚🏻♀️
2025年も健やかに笑顔溢れる
一年になりますように♬