鼻の横から口の横にできる線
ほうれい線
そのほうれい線よ〜く
観察してみてください
あなたのほうれい線は
溝が深いタイプ？
長さのあるタイプ？
ほうれい線が伸びた？
なんか長くなった？
と感じてる方
それ首凝りが原因かも
ほうれい線といえば年齢を重ねると
出てくるイメージですが
実は今若い子でもほうれい線が
できるんです
なぜならば今は若い子でも
当たり前にもっている
スマホ📱時代
下を向く時間が長くなりますよね
重力によりほうれい線が
できる他に
顔を支えてる首の筋肉
がこってしまい
その筋肉が凝ると
血流が悪くなり顔がむくみ
その首の筋肉が下へと
ひっぱり誘導するので
ほうれい線が長く
伸びたようにできてしまうんです💦
なので
下を向く時間を減らす事や
姿勢を良くする事は
もちろんのこと
ほうれい線対策には
首の凝りをとるのも効果的
首凝りを和らげる簡単な対策は
こちら↓↓
1首を左右ぐるりと交互にゆっくりまわす
2.首を左右片方づつ傾けてグゥーんとストレッチ
3.あごを左右斜め45℃上に向けてグゥーんとストレッチ
是非毎日の習慣にして
首からの引っ張りを阻止しましょう💗
サロン経営14年のプロが
美容医療ドクターと開発した
針を刺さない最新技術で-5歳を叶える
エイジングケアデザイナーわだめぐみです
これをみてくれてるそこの
あなた
あ、ガン見してるそこのあなた
目疲れてませんか
スマホやPC💻で仕事や勉強もしくは
ゲームだったりで
目を酷使したあと何もせずほっておくと
目の下のたるみへ一直線
目の下のたるみは一度できちゃうと
本当に厄介なので
できる前のケアが超重要
👀目の下のたるみこうしてできる👀
目の使いすぎで
筋肉がガチガチ疲れて硬くなる
↓
血行が悪くなり栄養届かない
↓
むくみ老廃物たまる
↓
重さに耐えれず目の下だらーん
↓
老け見え完成
いやぁ〜
考えたくもないし
絶対阻止したいですよね
そこで
私がやっている目の下
たるみを予防する
道しるべをご紹介しますね
お風呂で目のツボおし３点
①目頭の凹み （人差し指もしくは親指で）
②眉頭の凹み （人差し指もしくは親指で）
③こめかみ （中指もしくは親指で）
次にお湯で温まった手のひらで
目を覆う✋
これがあったかくてめちゃくちゃ
気持ちいいんです
目をつぶったまま左・上・右・下と
ゆっくりぐるり
反対周りも忘れずに
終了
どうですか
めちくちゃ簡単じゃないですか
1分でできちゃいますよ
これだけでも血流がバンバン良くなって
栄養も行き渡り放題
目もスッキリでクリアな瞳に
目の下のたるみ未然に
ブロックしちゃいましょう
サロン経営14年のプロが
美容医療ドクターと開発した
針を刺さない最新技術で-5歳を叶える
エイジングケアデザイナーわだめぐみです
美容に欠かせない成分といえばやっぱり
ビタミンC
美白作用やエイジング
抗酸化作用
疲労回復サポートなど
顔と体ともに必要とする成分
なので人が最もしっかり取りたい成分のもの
ではあるものの
意気込んで
とればいいと言わんばかりに
一度に大量摂取
これあかん信号🚥
時間がない🕰️
いやいやいくら時間なくてサプリを
飲む時間あるでしょ🤣🤣
摂取の仕方を間違えると
せっかくの効果が
おじゃんになります
(おじゃん＝無駄)
今日はちゃんとしたビタミンCの
摂取方法を
を込めてご紹介しますね💗
結論ビタミンCは
数回に分けてとるのが
ベスト
人の体は吸収の限界地が
あるので一度にそれ
以上に摂取しても尿としてバイバイされます
なので
朝ごはんの後
昼ごはんの後
夜ご飯の後
など数回に分けてこまめに
摂るのかオススメ❣️
寝起きとか寝る前ではダメなの？
いい質問ですね〜🤣
空腹時の摂取は一気に
吸収・分解されるため
食後他の食べ物もある方が吸収が
穏やかになり吸収率も高いと言われてます👆
結論ビタミンCサプリは
一度に５００ｍｇ～1000mgを
空腹時以外の数回に分けて
飲む💗
これです^ ^
摂取のし過ぎも体の不調をきたすことがあるので
摂取量はちゃんと守ってくださいね
お腹が張ったり
ガスが増えたり
下痢症状が出たら多すぎサインです💖
