「たるませない」「老けさせない」肌をあの頃に巻き戻す！しわ・たるみ根本原因を見つけ年齢に逆らって最速で若返る3ステップ -16ページ目
サロン経営14年のプロが
美容医療ドクターと開発した
針を刺さない最新技術で-5歳を叶える
プロフィールはコチラ
こんにちは
一気に暖かくなり
春がもうそこまで顔を
出してくれていますね🌸
私が住んでる地域には
桜の木がずらーーっと並んでる
ところがあるんですが
そりゃもうピンク一色になるので
めちくちゃ綺麗なんです
🌸満開の季節が待ち遠しい🌸
さて、昨日ちょうど
テレビを見ていたら
歯ぎしりについてやっていたので
歯ぎしりについてのお話を
しようと思います
みなさん、朝起きて
顎が重たい感じや疲れてたり
痛いと感じたことはありませんか？
それもこれを聞いたら
納得だと思うんですが
歯ぎしりの時にかかる圧が
100kg〜最大300kgと
ある博士がいっていました
100から300ってことは
最低でも100kg😵
まさに相撲のぶつかり稽古級
じゃないですか💥
そりゃ歯もかけるわー
エラも張るわー
起きたら顎痛いわけだー
って感じですよね？
逆にそんな圧でも耐え切れる
人の歯や顎体自体にも私は驚きを
隠せません
ゾウに🐘踏まれても大丈夫ってこと？
いやいやいや考えただけで
恐ろしやー
そう考えると
やっぱり
それだけ体に
負担がかかってるって事だから
絶対に良いはずがないですよね
しかも
歯ぎしりの影響は
歯や顎だけじゃなく
美容的にも大ダメージ
✅エラが張って四角い顔
✅顎の筋肉発達で男っぽい印象
✅ほうれい線につながる
✅小顔が遠ぉーーーく無縁😢
↑過去の私も悩みに悩んでだ事があり
友人からエラなかったら美人度が増すから
ボトックスした方がいいよ♡
と勧められてボトックスを
打った過去も🤭
今思えば結構ひどいこと言われてる🤭
だけど当時の私は
この四角いゴツ顔が改善する方法
教えてくれてありがとうの感謝
でした
そもそもなんで歯ぎしりを
してしまうのか？？
やっぱりストレス・緊張
不安や焦り
噛み合わせの悪さ
姿勢
今の時代物価の上昇や生活の変化で
不安やストレスを感じることも
増えましたよね？
なので歯ぎしりをする人も増えてるそうです
少しでも和らげたい
改善したいと思う方に
ちょっとした
対策をお伝えしますね
寝ている間の無意識な事だから
と思うかもしれませんが
結構効果あるので
是非試してみてください
寝る前に咬筋とこめかみをあたりを
ほぐす顎マッサージ！
これだけ
横になった瞬間に咬筋が緩ん
でる感じがわかり
枕に吸い込まれそうな
眠りにつくことができますよ
【やり方】
て
を猫手にして
指の第二第３関節をつかって
まんべんなくほぐす
初めはめちゃくちゃ
痛いと思うので
痛気持ちいいくらいで
ほぐしてくださいね
そうすると起きた時
いつもより楽に感じれると思います❤️
サロン経営14年のプロが
美容医療ドクターと開発した
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肌がカサカサして
乾燥してるから
保湿しなきゃ
スキンケアである
乳液クリームオイルといったものを
これでもか
と、言わんばかりに
ベタつけ塗り
これでよしと
安心していたら
え？なにこれ？
吹き出物？
なんて言う経験ありませんか？
良かれと思ってやった行動が違う
トラブルを引き起こす
何がいけなかったんだろう
原因がわからない
トラブルほど不安なものはありませんよね
実はこれ保湿のやりすぎが
原因かもしれません
保湿クリームや
美容液オイルには
お肌に必要な栄養分が
たっぷりと含まれています
それぞれで
めちゃくちゃな優秀な
アイテムですが
気をつけたいことがあります
それは、何かと言うと
適量
です
適量知らずに
乾燥しているから
塗れば良いものだと
ドバっとたくさん塗ってしまうと
お肌が
お腹いっぱい状態になります
例えば、
フルコースを次から次へと食べていたら、
お腹がパンパンになって
食べれなくなります
そして、
食べ過ぎてしまうとリバースなんてことも
お肌もこれと同じなんでです
これ以上はもう充分と
受け取りを拒否
行き場を失った栄養分が、
吹き出物として、
顔にポツリと現れるのです
なので
何でもやりすぎはNG
結果、乾燥が逆トラブルへ発展
お肌に何かしらトラブルが
あった場合に必要なこと
それは、まず
お肌をよく観察すること
お肌が乾燥してる？
全体的にカサカサ？
部分的なテカリりもある？
などなど
自分のお肌の状態によって
スキンケアの入れるものと
量が変わってきます
基本的な保湿のルール
✅足りない分
✅肌が吸収できる分を補う
✅トラブルな時こそ、シンプルケア
これです
まずはお肌のトラブルだと思ったら
お肌の状態をよく観察してみましょう
化粧水→乳液→クリーム
基本ステップでまずは少量ずつ様子を見ながら保湿
をしていく
お肌がちょうど良い
と感じるバランスが見つかれば
だんだんと調子も良くなっていきます
お肌と向き合うことから
そして
保湿が足りない分を補う
これがても大切なんです
サロン経営14年のプロが
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顔を変えたい、若返りたい！
その気持ちは
本物ですか？
いろいろ試してるけど
効果が出ない
そんな方は
YouTubeやSNSで
いろんな情報から
パックアップして
決めたものを
試してみる
こんな状況ではないでしょうか
それももちろん
順番を間違えなければ
やらないに越したことは
ありませんが
もっと効果的に持続的に
最速で結果を出す為には
とっても大切な事があります
それはズバリ
習慣化です
これは顔を変えるだけに
とどまらずなんにでも
言える事で
めちゃくちゃ大事な事なんです
なんらかしら今の自分から
何かを変えようとした時
今の習慣で少しかえただけでは
さほど状況は変わらないはず
例えば頑張って筋トレをしているのに
食事はジャンクフードばかり
これでは折角の
努力が無駄になりますよね
顔のケアも同じ事で
単発のスキンケアやエクササイズだけでなく
トータル的な習慣を
変えないと本当の変化は得られません
もう一度言います
顔を変えるにはトータルで
変える事
ここがめちゃくちゃ
大切
今のお顔を作り出してるのは？？
過去の自分です
それはご存知だと思いますが
掘り下げていくと
過去の食事法や食べるもの、スキンケア、
姿勢、考え方など
ですよね？
今の自分に満足できていない方
✅スキンケア方法は正しくできてる？
✅食事のバランスは整ってる？
✅姿勢や癖は？
自分で考えてみて見直すところは
いくつありますか？
少しの変化で充分であれば
いいのですが
あなたがどこまでの
変化を求めるのかで見直すところの
範囲も変わってきます
最近では簡単にとか
これだけでとか
たくさんみんなが飛びつきそうな
ワードがあります
ですが
そんな簡単なものではないと
私は思います
ですが、逆に言えば習慣を見直して
継続すれば一年後3年後のあなたは
確実に変わっていきます
と言われても
そのトータルがわからない
そういう方の為にプロがいるんです
自分でやっても結果が出ない
やり方がわからない
何から手をつければいいのか
そんな方は是非
プロの手をお借りする事を
お勧めします🩷
未来の自分は今のあなたの選択で
決まります
あなたはどんな未来の顔を手に入れたいですか？
