「たるませない」「老けさせない」肌をあの頃に巻き戻す！しわ・たるみ根本原因を見つけ年齢に逆らって最速で若返る3ステップ -16ページ目
サロン経営14年のプロが
美容医療ドクターと開発した
針を刺さない最新技術で-5歳を叶える
プロフィールはコチラ
今日は息子と近くの公園へ
遊びに行ったのですが
梅の花が綺麗に
咲いていて
春だなぁとほっこり🌸
さて、
たるみを改善リフトアップをするには
頭皮マッサージがいい
この情報はご存知の方が多いと思います
頭は顔の土台
頭がカチカチになると
顔のたるみとも密接に
関係してるので
毎日欠かさずにやって欲しいところ
ですが
その頭皮マッサージの、
やり方やを間違えると
リフトアップするつもりが
逆にたるませてしまうという
事になってしまいます💦
たるみにつながる
危険な頭皮ケアとは
ズバリ
⚠️ゴシゴシと強い力でマッサージ⚠️
最近たるみケアにいいと
簡単にできる
頭皮ケアブラシも
人気なようですが
ついつい気持ちがいいからと
強めのマッサージで
ゴシゴシしていませんか？
よく思い出してみてください
これ❣️
お顔のケアでも
しつこく言われている事ですよね❓
頭皮も顔と同じで皮膚がとても繊細
なので
摩擦が乾燥やダメージを呼んで
バリア機能を弱らせ
栄養の不足や皮膚のたるみから
顔のたるみへとつながっていくんです
だけでなく
抜け毛薄毛になる可能性も大
私のおすすめ頭皮ケア方法は
シャンプーしながらの頭皮ケア
シャンプー時は頭皮をほぐす
絶好のチャンス
やり方はこちら
①指の腹を使って優しく円を描くように
洗う
②耳の指で囲うようにセットして
クルクル10回
③下から頭頂へ向けて引き上げるように
流す
これだけでめちゃくちゃ頭が軽くなるのを
感じれるはず✨
毎日の習慣に取り入れる事で
無理なく続けられます🥰
サロン経営14年のプロが
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朝起きてよーし今日も
新たな一日が始まるー
と
ふと鏡に映る
自分を見て
え？
顔がパンパンなんですけど
とショックを受ける
あー昨日塩分とりすぎちゃったかな
久しぶりの友人との外食で
楽しすぎて
飲みすぎちゃったからなー
なんて思い当たる節があれば
原因はそれだと思います
が
思い当たらない
むくみがある場合
それもしかしたら
老化のサインかもしれません
むくみの原因といえば
✅加齢とともに血流やリンパの流れが低下
✅細胞による老化で、水分調整がうまくいかない
結果として
慢性化
このように
むくみが続くと初めは
気になっていたことも
だんだん当たり前のようになって
気にしなくなり
もういつもの事
日常の一部
なんて言いながら
言葉だけで
処理をする
なんて恐ろしい
慣れも怖いけど
それでかたづけられる人の
強さも恐ろしい
これが後々
皮膚のたるみやシワの原因になり
後悔する事に
そうならないためにも
気づいた時にできる
対策をすることが
老け顔予防の第一歩
いや重要な一歩
だって早いうちに対策すれば
見た目だけでなく
気持ち的にも楽
道具も時間もかからず
簡単にできるむくみ解消の
舌ストレッチはコチラ
1.口を大きく開けます
2.舌をベと思いっきり前に出す
3.5秒×3
これだけ
いつでもどこでも場所を選ばずできるので
やってみてくださいね
舌は顔や首周りのリンパに大きく関わっているので
このベーストレッチで顔の血流が良くなり
スッキリすることができます
むくみが当たり前になってしまう前に
【ベーッ】してみてくださいね
サロン経営14年のプロが
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こんにちは
一気に暖かくなり
春がもうそこまで顔を
出してくれていますね🌸
私が住んでる地域には
桜の木がずらーーっと並んでる
ところがあるんですが
そりゃもうピンク一色になるので
めちくちゃ綺麗なんです
🌸満開の季節が待ち遠しい🌸
さて、昨日ちょうど
テレビを見ていたら
歯ぎしりについてやっていたので
歯ぎしりについてのお話を
しようと思います
みなさん、朝起きて
顎が重たい感じや疲れてたり
痛いと感じたことはありませんか？
それもこれを聞いたら
納得だと思うんですが
歯ぎしりの時にかかる圧が
100kg〜最大300kgと
ある博士がいっていました
100から300ってことは
最低でも100kg😵
まさに相撲のぶつかり稽古級
じゃないですか💥
そりゃ歯もかけるわー
エラも張るわー
起きたら顎痛いわけだー
って感じですよね？
逆にそんな圧でも耐え切れる
人の歯や顎体自体にも私は驚きを
隠せません
ゾウに🐘踏まれても大丈夫ってこと？
いやいやいや考えただけで
恐ろしやー
そう考えると
やっぱり
それだけ体に
負担がかかってるって事だから
絶対に良いはずがないですよね
しかも
歯ぎしりの影響は
歯や顎だけじゃなく
美容的にも大ダメージ
✅エラが張って四角い顔
✅顎の筋肉発達で男っぽい印象
✅ほうれい線につながる
✅小顔が遠ぉーーーく無縁😢
↑過去の私も悩みに悩んでだ事があり
友人からエラなかったら美人度が増すから
ボトックスした方がいいよ♡
と勧められてボトックスを
打った過去も🤭
今思えば結構ひどいこと言われてる🤭
だけど当時の私は
この四角いゴツ顔が改善する方法
教えてくれてありがとうの感謝
でした
そもそもなんで歯ぎしりを
してしまうのか？？
やっぱりストレス・緊張
不安や焦り
噛み合わせの悪さ
姿勢
今の時代物価の上昇や生活の変化で
不安やストレスを感じることも
増えましたよね？
なので歯ぎしりをする人も増えてるそうです
少しでも和らげたい
改善したいと思う方に
ちょっとした
対策をお伝えしますね
寝ている間の無意識な事だから
と思うかもしれませんが
結構効果あるので
是非試してみてください
寝る前に咬筋とこめかみをあたりを
ほぐす顎マッサージ！
これだけ
横になった瞬間に咬筋が緩ん
でる感じがわかり
枕に吸い込まれそうな
眠りにつくことができますよ
【やり方】
て
を猫手にして
指の第二第３関節をつかって
まんべんなくほぐす
初めはめちゃくちゃ
痛いと思うので
痛気持ちいいくらいで
ほぐしてくださいね
そうすると起きた時
いつもより楽に感じれると思います❤️
