目元がむくみたる？冷やす？温める？どっちも血流がカギでもやる事は正反対だった⁈！その理由とは✳︎

サロン経営14年のプロが

美容医療ドクターと開発した

針を刺さない最新技術で-5歳を叶える

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東京🗼も雪が

積もるかなーなんて思っていたら

今朝雨で溶けていました❄️

息子に積もった❄️見せてあげたかったな

今日は人の印象は目で決まる

と言われるくらい

大事な目のケア方法について

お話しますね

朝起きた時に

なんだか目がむくんでる

よし、温めて血流促進だ

夕方頃になると

目元の疲れ感が半端なく

たるんでる気がする

よし目を温めて血流促進だ

とりあえず疲れ目やむくみには

温めるが1番でしょう！！

温めると気持ちが良いし

血流を良くしておけば間違いなし

なんて思って温めケア

そればかりしていませんか

顔の中でも目元のケアは

1番気をつけなければならない

ところ

というのも目周りは頬の皮膚に比べて薄く

0.5㎜くらいしかありません

これは頬に比べると4分の1の薄さ

なんです

いかにちゃんとしたケアをするかに

よって数年後の目元の

印象が変わってきます

という事で

ここで重要になってくるポイントは

朝と夜の目元ケアは違うという事

どういうことか？

朝の目のむくみは

寝てる間に溜まった余分な水分だということ

なので水分を排出しなければいけません

適したケアは

冷やして水分を排出するのがオススメ

夕方から夜の目元疲れやたるみは

これは日中の老廃物が溜まってる状態

なので

温めて血行やリンパの流れを促進し

老廃物を排出するのがオススメ

って言われてもどっちも

血流の話だし

温めるか冷やすか正直迷うって

なりますよね？

そんな時はどっちが適切か

見極める方法があります

それは指で目元を軽く押して確かめる

朝のむくみの場合

軽く目元を触ってぷにぷにと水っぽい感覚が

あればむくみが原因なので冷やすケアを

夕方の疲れやたるみの場合

軽く目元を触れた時に

なんとなく重だるい感覚なら

老廃物が溜まってるサイン

この場合は温めて血流を良くして

老廃物を流してあげましょう

今日は資料作りに奮闘で目が疲れてきたので

温めケアをしよっと

皆さんも是非試してみてください

 

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おもてなしお料理教室で忙しい毎日に一息✨心もお腹も満たされた時間

テキストを

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1日1日やる事が多すぎて

毎日時間に追われる日々⏳

あっという間の3月？？

慌ただしく過ごす中での

今日は楽しみにしていた

おもてなしお料理教室へ

まずはウェルカムドリンクとスィーツ

でお出迎えいただきました

もぅこの時点で私のテンションは急上昇

大好きな先生と楽しい仲間との時間が

スタート

そしてこのワクワクするテーブルセッティング

お料理頑張りました💪

最後の仕上げラム酒をスプレー

香りが最高〜

ドイツのパンは初めて食べたかも

めちゃくちゃ美味しかった😋

アルコールも忘れずにカンパーーイ

甘さと酸っぱさのバランスが最高

トマトビーツスープ🍅

ローストビーフがやばい😋✨

やっぱりお肉は最高だな🥩

フォルムも可愛い💕マスタードのパン

次に出てくるレモンバターを待たずに

ペロリしちゃった😋

衣は生パン粉とアーモンドを混ぜて

カリッと仕上げ✨

レモンバターをつけて食べると

めちゃくちゃ美味しい😋

最後はあまおうを贅沢に使ったババロア🍓

まさに一つ一つがおもてなしの

心で満ちているお料理教室🥰

いやー美味しい料理と会話も弾む楽しい

3時間めちゃくちゃ楽しかったーーー♪

忙しい毎日だからこそ

こんな贅沢なひとときも大切にしたいな💓

次回も楽しみでたまらない💖

 

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✳︎雨の日でもスッキリ起きれて朝のだる重を

解消！！低気圧🌀に負けない目覚めの習慣✳︎

今日は雨が降っているので

ちょうど良いネタをお話ししますね☔️

皆さんは雨の日でも

スッキリ起きれますか？

若い時はなんのくもなく

パッと起きれていた私ですが

40歳を超えたぐらいかなんとなく

体が重い、だるいなぁなんて

日が増え

なかなか気持ちのいい

布団から抜けれずに

「後5分だけ」とか

時計をみてよーし

「◯分になったら

起きるぞ！！」

と覚悟を決めて起きるという☔️

雨の日ルーティンでした

気持ち的には朝からパッと起きたい私

いろいろ実践してよかったこと

シェアしますね

雨の日にスッキリ起きれない原因は

低気圧🌀による血流の悪さで

自律神経が

乱れている事、

特に40代以降はホルモンのバランスの

影響もありスッキリしにくい

なので血流を良くする事を

考えてやってみたら

スッキリ起きれたんです✨🕰️🙌

やってみた事

まず目が覚めたら

①軽く耳を掴んでゆっくり

後ろ前に10回ずつ回す🌀

最後ストレッチするように伸ばす👂

②必殺全身伸び

ぐぅーっと伸びをしながら

足首をゆっくり

左右回し5回づつ

終了☑️

これだけなんですが

不思議とスッキリ起きれるんです

やるとやらない日の違いを

感じてみてください

ちなみに私は毎朝やってる

起きたら白湯を飲むこれを➕α

すると内側からもじんわりと

血流が良くなり

気持ちの良い朝のスタート☔️☀️

皆さんも試している対策はありますか？

雨の日の重だるさを吹き飛ばしたい方

是非試してみてくださいね

雨の日でもスッキリとした一日を

 

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