こんにちは
しあわせの土台をつくる人
羽山まりこです。MBCMの中では
MIND ∞ BODY ClearingMethod 1
1min BrainFlash®︎初級・中級の
インストラクターをしています。
どうぞよろしくお願いします。
さて、3月も春分の日を過ぎて
いよいよ年度末、お子さんがいる方は
春休みになりますね。
春って何かを始めたくなったり
行動したくなる時期でもありますが、
一方でこんなことってありませんか？
「年度末で忙しくて頑張らなきゃ行けないのに
だるくて疲れて頑張れない」
「朝起きるのがしんどい。春休みの子供がいるから
寝込んでるわけにもいかないし」
「寝つきが悪いからいつも寝不足な気がする」
「集中力や思考力が落ちてる感じが
するけど、エナジードリンクで
なんとか踏ん張るしかない」
なんてこと。
そんな時に大事なのは
「気づくこと」
中でも重要なのは
「体のサイン」
です。
つまりどういうことかというと
体に何か症状であったり
不調が出ているということは
何かしら「ケアしようよ！」
「今、動きまくっちゃだめだよ〜」という
体からのサインである可能性が高いです。
特にこの3月、4月は環境の変化が
大きい時期です。職場、学校、人間関係など
体にとって変化することはスト◯スになります。
夏バテならぬ春バテという言葉も聞きます。
女性であったらこういったスト◯スは
ホルモンバランスが崩してしまいますし
そうなると生理にも影響します。
自然のめぐりである生理リズムが
崩れると体だけでなく、心だって安定しないし
「春だ〜〜なんか新しいことに挑戦してみよう！」
なんて気持ちにもならないですよね。
・環境の変化があっても対処できる自分でいたい
・ぐっすり寝てスッキリ起きたい
・生理にゆらがずいつでも元気な自分でいたい
・新しいことにも挑戦したい
とはいえ、どうしたら・・・
と思う方はぜひ MIND ∞ BODY ClearingMethod 1を
手にしてみてください。
あなたの体と心という土台を整えて
行動を加速するお手伝いをすることができます。
セルフケアなので自分で自分をお手入れするのですが、
いつでもサクッとやることができますし
自分の調子に合わせて進めることができます。
春の不調は自分でケアできます。
ぜひ、一緒にやってみませんか？
気になる方は参加することを
検討してみてくださいね。
MIND ∞ BODY ClearingMethod 1
1min BrainFlash®（R)インストラクター
理学療法士 羽山まりこ
羽山主催の講座はこちら
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心地よい毎日を過ごそう
MIND ∞ BODY Clearing Method
（MBCメソッド）1
●4月24日（水）9:30~15:30（オンライン）
●5月22日（水）29日（水）
9:30~12:30 両日参加（オンライン）
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ボディコミュニケーション
【初級】
4月20日（土）13:30~15:00
5月11日（土）13:30~15:00
【中級】
4月21日（日）9:30~11:00
5月12日（日）13:30~15:00
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