こんにちは。
MIND∞BODY Clearing Method（MBCM）
インストラクターのけいりあさみです。
PMSって何？
さて、
PMS（月経前症候群）をご存知ですか？
今でこそ、
このPMSを知っている方も多くなっていると思いますが、
私が20代の頃（10年以上前）は、
PMSが一般的な言葉ではありませんでした。
PMSとは、
月経前症候群。
つまり、月経前3〜10日の間に続く
身体的、精神的な症状のことです。
月経が始まると、
軽減、消失してくると言われています。
PMSの症状とは？
このPMSですが、
身近な症状としては、
・胸が張る
・甘いものが食べたくなる
・眠くなる
・イライラする など・・・。
そして私が意外なものとして、
・感覚が過敏になる
・のぼせる感じがある
・精神的な落ち込みが激しい など・・・。
ここにもあげきれないくらい
一般的に知られているものから、
女性同士でも
自分が体験していないと知らない症状があり、
その症状の程度も、
複数の症状の組み合わせも、
個体差が大きいと言われています。
このPMS、
実は200種類以上あると言われています
実は女性もPMSに気づいていない？けど周りは気づいてる？
このPMS、
これだけ種類があるので、
女性でさえ、
「これはPMSだ！」と気付かずに過ごしていることも
多いのも現状です。
でも実は、
自分が気づいていないだけで、
「もしかして、これは生理の前の症状じゃないか？」
そんな風に、
周りの人の方が気づいていることも意外にあるんです。
私自身、
PMS症状は軽い方だと思っていました。
だから夫は、
「私が生理前であるかどうか」なんて、
何にも気づいてないと思っていました。
ところが、
実は気づいていたんですよね〜〜。
「もしかして、今そうゆう時期なのかなぁ」と。
私のPMS症状は軽い方なので、
夫もそこまで、
私とのコミュニケーションに悩んだり、
困ったりすることは少なかったようですが
人によっては、
PMS症状が強く
鬱傾向になったり、
急に周囲に攻撃的になることもあるようです。
PMSなのかを確認するには？
私のこの症状って、PMSなのかなぁ
そんな風に疑問に思われた方は、
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PMSチェックリストもお渡ししているので、
講座についてもチェックしてみてくださいね。
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