突然ですが、男性の間で、特定の女性について
こんな話をしていることを聞いたことありませんか？
「あの人、今日機嫌悪かったな」
「生理なんじゃないの？w」
これを聞いた女性がどんな気持ちになるのかはさておき、
男性の間にも『生理＝イライラしやすい』という認識は浸透しているように感じます。
正確にいうと、
イライラしやすいのは生理中より生理前なんですが、
この『生理前にイライラしやすい』というのは
その女性の性格だったり気質だったり…で変えられないものなのでしょうか。
こんにちは、MIND∞BODY Clearing Method(以下MBCM）インストラクターのいとうゆうこです。
今日は生理トラブルの代表中の代表、
PMS(月経前症候群)についてお話しします。
昨日、『女性ホルモンに振り回される女性に振り回される男性だって、シンドイですよね』
というお話をさせていただきましたが、
男性が『生理トラブルで振り回される』ものの代表が
このPMSではないでしょうか。
なんかイライラしてるな、
言葉がキツイな、
なんか落ち込んでいるな、
良かれと思ってやったのに怒られた！
みたいなことを、経験したことのある男性は多いのではないでしょうか。
この男性にとってはおそらく厄介であろうPMS、
女性にとってももちろん厄介なんです。
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ご登録者の方へプレゼントしたチェックリストをご覧になってお分かりいただけたかと思いますが、
PMSの諸症状はイライラや落ち込みなどの精神面に限りません。
痛みやだるさ、胸の張りなど身体的な症状を含め、多岐にわたります。
さらに、日常生活が送れなくなるほど精神的な症状が強い場合は【PMDD(月経前不快気分障害）】と呼ばれることもあります。
生理のある女性の70〜80%の方がなんらかの症状を自覚していると言われていますが
昨日お伝えしたように、
ご自身でPMSと気付いていないケースもあります。
わたしがまさにそうでした、とお伝えしましたね。
実は第一子を授かる前に不妊治療をしていたのですが、
いま思えばその頃からPMSの症状がありました。
不妊治療の先の見えない不安も相まって、
生理前になるととても不安で落ち着かなくなります。
勝手に涙が溢れてきたり、
自分が本当に価値のない人間のように感じたり、
この世に起きている不条理や良くないこと全て自分が原因のように感じたり。
夫が元気付けようとしてくれたり
慰めたりしてくれるのですが
それに対して申し訳なく感じてさらに落ち込む、という感じでした。
さて、無事に第一子を授かり、出産後。
妊娠前は自分に向いていた攻撃性の矛先が
自分ではなく夫に向きます。
昨日お伝えした通り、
夫に対してイライラをぶつけるのをやめられない。
態度にも出すし、言葉にも出す。
同じ部屋にいることすら嫌だと感じていました。
でも、生理が始まって終えば
スッと心が穏やかになり、毎日笑顔で過ごせるんです。
もはや、多重人格。
もうね、5年以上にわたってその多重人格妻に付き合ってきた夫に、
当時のことを聞いてみました。
『人が変わったように怒りまくるから困った』
『何をしても怒られるから何をしていいのか分からなくなった』
『仕事から帰ったらまず機嫌を伺った』
『どこに地雷があるか分からなかった』
そんな生活を
『本当に嫌だった』
とも言っていました。
（夫よ、ゴメンナサイ）
そんな多重人格・地雷妻だったわたしに
ある日夫が勧めてくれたのが
MBCM 1day講座の前身である、
『PMSセミナー』でした。
半ば強引に、
『おれ仕事休みとったから！娘とお留守番してるから！』と
勧めてくれたセミナー。
わたしとしては乗り気じゃありませんでしたが
（自分がPMSって気付いてないしね）
1人で出かけられるのか〜ラッキー！
くらいな感じで参加しました。
結果、どうなったかというと…
あれだけひどかったPMSのイライラが
いまはほとんどありません！
小さなイライラがあったとしても
自分の中でうまく折り合いをつけたり
夫にどうして欲しいかを落ち着いて伝えられたりするので
本当に穏やかに、普段と変わらず生理前も過ごしているんです(^^)
このままだと離婚になるかな。
とぼんやり考えていたPMSが
キレイになくなった。
それはわたしにとって、すごいことなんですよ。
夫も辛かったであろうわたしのPMS、
夫だけでなく、もちろんわたしも辛かったんですよ。
抑えられない感情の起伏に、わたし自身戸惑っていたし、しんどかったし、
そんな自分が好きじゃありませんでした。
それがしっかり自分でコントロールできたり
全く感じない月もある。
わたし史上、本当に穏やかな日々なんです。
夫に、聞いてみました。
わたしのPMSがなくなったこと、どう思う？
答えは…
『最高に良かったよね』
わたしたち夫婦にとって
最高の結果をもたらしてくれたPMSセミナー。
今はさらに進化して、
『MIND∞BODY Clearing Method 1dayセミナー』として
あらゆる生理トラブルに対するセルフケアをお伝えしています！
もしあなたが、
パートナーのPMSに困惑しているのなら。
なんとかしてあげたいと心配しているのなら。
彼女はもっと、しんどいのかもしれません。
そしてそれは、単に彼女が落ち込みやすい、
イライラしやすいという性格だから、
ではないのかもしれません。
その解決方法になるかもしれない、
MBCM1day講座。
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明日はお悩みの女性が多い、生理痛についてお伝えいたします！
お楽しみに！
インストラクターいとうでした！
読んで実践しただけでPMSが軽くなった！紙とペンを持ってメモしながら読みました！生理痛やPMSを軽減するだけでなく、心や身体が軽くなる知識や考え方の視点を、全10回のメール講座でお届けしています。
