ストレスフリーの思考術

● ストレスフリーの思考術

こんにちは、野瀬春実です。

先日、電車に乗っていた時のこと。

優先席の前に立っていた私。

目の前には中年の女性が、眉間にしわを寄せ、苦虫をつぶしたような顔をして座っておられました。

私の後ろには、登山帰りと思われる中年の男女４人が座っていました。

４人でおしゃべりが弾んでいて、少し音量は大きいけど、楽しそうだなくらいに思っていました。

次が終点という時に、眉間にしわを寄せていた女性が立ったので、私は後ろに引きました。

するとその女性は、登山帰りのグループに向かって怒鳴り始めました。

あなた達！声が大きいのよ！！

ここは喫茶店ではありません！！

みんなが乗る電車です。

そんなにおしゃべりしたいなら、喫茶店に行きなさい！！！

・

えっ？？？？？？？

言われた登山帰りのグループの方はもちろん、周囲に乗り合わせていた皆さんもびっくり。

お客さん同士のケンカに発展しなくて良かったですが（この思考は、宇宙人タイプ）。

でも、愉快な気持ちではないですよね。

眉間にしわを寄せてるおばちゃん、そんなにおしゃべりの声がイヤなら、自分が別の車両に移ればいいのに。

まるで「自分が正義！」を振りかざして、どうするんだろう？

他人は変えられないんだぞ。

いろいろ思いましたが、自分の気持ちがもやっとしたら、まずはブロック解除です。

そして、もし私が眉間にしわを寄せてるおばちゃんの立場だったら、「しゃべり声が大きくて不快」でブロック解除したでしょう。

他人は変えられない。

でも

自分は変えることが

出来るんです。

眉間にしわを寄せてたおばちゃんに、ブロック解除してあげたかった(笑)

・他人を変えられず、自分は苦しい。

・他人に期待してしまう。

・他人を変えようと頑張っている。

頑張っているのに、変えられず苦しんでること、ありませんか？

もしかしたら、頑張り方が違うのかも知れません。

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