● イライラや不安が無意識に落ち着く簡単すぎる行動習慣
3分で1個心のブロック解除マインドブロックバスター
公認インストラクター野瀬春実です。
今日のマヤ暦はKIN35(260日サイクルの35日目)
青い鷲 青い手 音9
(青い鷲の紋章)
今日のキーワードです。
・テーマがハッキリしたら実行する
・信念を貫くこと
・易 = 雷風恒
方針を変えないでそのまま手堅くやることが大事。
10月1日、緊急事態宣言など解禁となりました。
日本のどこにも宣言が出ていません。
東京では、7月12日から81日間に及んだ緊急事態宣言が、ついに終わりを迎えました。
飲食店ではお酒の提供や、営業時間の延長など、制限が少しずつ解除されています。
宣言が解除されたからと言って、コロナ前に戻る事はありませんね。
マスク着用
手指の消毒
密は避ける
ソーシャルディスタンス
宣言が解除されても、まだまだ我慢は続きそうです。
マスクの下は、意識的に笑顔で過ごしましょう。
笑顔がホームポジションです。
口角が上がると脳がだまされて、「楽しいな」という気持ちになるそうです。
イライラしている時は、早歩きになっています。
気持ちを落ち着かせるために、スローペースで歩くのも良いです。
さらに、呼吸を整えると、自律神経が整ってきます。
イライラしていたら、その時間がもったいない!
ちょっとでもイライラや不安、ネガティブな気持ちを抱える時間を減らすために。
笑顔とブロック解除を忘れずに。
● ZOOM、LINE、FACETIME、メッセンジャーなどのツールを使ってのセッションです。
90分 16500円
時間内でしたら、個数無制限でブロック解除します。
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