● 脳の疲れの原因〇〇〇〇マインド
３分で1個心のブロック解除
マインドブロックバスター公認インストラクター野瀬春実です。
今日はＫＩＮ１６３（２６０日サイクルの１６３日目）
青い夜 赤い地球 音７
（青い夜の紋章）
今日のキーワードです。
・本分を全うすることが大事
・地に足をつけて
・言動一致を意識する
・易 = 風火家人
外に向かうより内側を安定させる時。
家族との絆を深めると良い。
・地に足をつけて
・言動一致を意識する
・易 = 風火家人
外に向かうより内側を安定させる時。
家族との絆を深めると良い。
「モンキーマインド」という言葉をご存じですか？
心理学用語で、猿が木から木へ飛び移る姿に例えた言葉。
思考が次から次へと飛ぶことです。
モンキーマインドに陥ると、心と体に大きな負担がかかります。
目の前のことに集中できなくなるだけでなく
・電話やメール
・突発的な仕事
・後悔や心配事など
次から次へとやってくる考え事を処理するのに、脳が疲れてしまうのです。
雑念が思考を占領し、疲労を呼びます。
一度雑念が浮かぶと、次にまた集中出来るようになるのに、２０～３０分掛かるそうです。
私達は常に、モンキーマインドであることが多いです。
エネルギーをどれだけ消費しているのでしょう。
ではモンキーマインドを鎮めるには、どうすればいいかと言うと。。
１）雑念に捕らわれている自分に気付く
２）紙に書き出す
３）声に出してみる
４）思考にラベルを貼って捨てる
２）紙に書き出す
３）声に出してみる
４）思考にラベルを貼って捨てる
あなたが出来そうな所から、始めてみてください。
【ブロック解除セッションご案内】
● ZOOM、LINE、ＦＡＣＥＴＩＭＥ、メッセンジャーなどのツールを使ってのセッションです。
９０分 １６５００円
時間内でしたら、個数無制限でブロック解除します。
個人セッションの詳細・お申込みはこちら
●自分でブロック解除が出来るようになります！
マインドブロックバスター養成講座詳細・お申込み
