● 出かけられなくても気分スッキリする方法
3分で1個心のブロック解除
マインドブロックバスター公認インストラクター野瀬春実です。
今日はKIN141(260日サイクルの141日目)
白い風 青い猿 音12
(白い風の紋章)
今日のキーワードです。
・粛々と自分の責任を果たす
・余計な期待を抱かない
・覚悟を決めたら強い
・易 = 天山遯
飛ぶ鳥跡を濁さずの心掛けが大事。
・余計な期待を抱かない
・覚悟を決めたら強い
・易 = 天山遯
飛ぶ鳥跡を濁さずの心掛けが大事。
今日は「子供の日」ですね。
今どんな気持ちですか?
見えない相手・コロナに振り回されて、ストレスになっている
そういう方が多いと思います。
コロナストレスに負けない過ごし方を、ご紹介しますね。
自分の心を大雨や強風にするのは、自分自身。
心の根っこが青空でいるには、こいのぼりがお手本です。
青空を悠々と泳ぐ姿を想像してみると、そこには、ジャッジがない世界が広がります。
「セルフコンパッション」という言葉をご存じですか?
体をポンポンする
自分でハグする
自分をねぎらうなど
自分への思いやりを与えてください。
心がモヤモヤする時は、青空に気持ちよさそうに泳ぐこいのぼりを想像して
そして、セルフコンパッションで、自分をねぎらってください。
健康は授かりもの。
心の健康を大事にしてくださいね。
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● ZOOM、LINE、FACETIME、メッセンジャーなどのツールを使ってのセッションです。
90分 16500円
時間内でしたら、個数無制限でブロック解除します。
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