さて、
先週一週間分の「ハッピー・ノート」が
5人の方から提出されました。
大切なのは、
「一週間書いてみた感想」です。
何か変化を感じたのか、
何か気づきがあったのか、
どんなことを思ったのか。
今回が第1回目の方は、
「正直、まだよくわかりません」
という方もいらっしゃいましたし、
「自分の好きなところ、褒めるところが
思い浮かばなくて
ノートを前に30分も考えました」
という方も・・・・。
自己肯定感の低い方、
自分を好きでない方は、
「自分のよいところ」
「自分を褒めるところ」
を探すだけで一苦労のようです。
つまり、それほど
自分で自分を認めていないということです。
「ハッピー・ノート」の実験台第1号に
なてくださったＳさんも
最初のころは難しいとおっしゃっていましたが、
1ヶ月が過ぎるころには楽になり、
3ヶ月目にはすらすらと出てくるようになっていました。
今回で1ヶ月目の生徒さんは
こんなふうに書き方を変えていました。
これまでは
「今日はお料理を頑張った」
今回は、
「今日はお料理を頑張った。私えらい！」
「私えらい！」「私すごい！」など
自分への褒め言葉を語尾に入れていました。
一日に3つ
続けていくと
必ずや変化が生まれますよ
5人の中にひとり、
不思議な変化が起きた方がいらっしゃいました。
（つづく）
姉妹版ブログ
