昨日はとても嬉しいことがありました。
今年の３月に遠方から
「心のデトックス1day講座」を受講に来て下さったＳ子さん。
「ついマイナス思考になってしまう」
「自分に自信がなく、自己肯定できない」
とおっしゃいます。
もちろん、
講座で習得した技法で「解放」することもできるのですが、
それとは別に「ハッピーノート」のご提案をしました。
寝る前に1日を振り返って、
楽しかったことや嬉しかったことを
3つ書いてみる、という方法です。
これにはメリットが二つあります。
ひとつは何が何でも
3つの「良いこと」を探さなければならないので、
強制的に嬉しいことや楽しいことへ視点を向ける、
つまり「幸せ探し」をする癖がつくことです。
もうひとつは、
寝る前にプラスのことを考えるので、
自分の波動を上げることができる点です。
「あ～あ、今日はいやなことがあったなあ」
と思いながら寝るのか、
3つの幸せなことを思い出しながら寝るのかで、
寝つきも翌朝の波動も違ってきます。
嬉しかったこと、楽しかったことを思いながら睡眠に入ると、
エネルギーをリセットすることができるので、
翌朝の目覚めもすっきりします。
で、提案はしたものの・・・。
1人でやっていくのは難しいかな、と。
3日坊主になるかもしれません。(笑)
私なんて何をやっても3日どころか1日坊主ですから。
そうだ
では1週間分ずつ、私にメールで送ってくれませんか？
提出しなければならないと思えば、
継続できるかもしれません。
実際にどんな変化が起きるのかもぜひ知りたいし・・・・。
というわけで始めたこの実験、
3か月間の予定で、昨日が最終回だったのです。
その結果は驚くべきものでした。
（つづく）