宇宙語セッション&過去生リーディング&
毒親問題解決&心のクリアリング
生きづらさ解消専門セラピストの
今井咲稀です。
明日から福島県の郡山へ行きます。
郡山特別対面セッションのご案内
友達や彼氏、旦那さんが
あなたの氣持ちを
わかってくれなくて
とぉーーーーーーってもイライラする!!!!
という時ありませんか。
「私のことを見ていれば
私の気持ちはフツー分かるでしょ!
常識よ、常識!!!」
とか
「私の気持ちが分からないのは、
私を愛していないからだ!!!!」
とか、思うことありません??
本当は
風が吹けば桶屋が儲かる話のように
飛躍しすぎている考えなのですが
イライラしてる時は
飛躍してようがしてまいが
そう感じたんだもの、仕方ない、
どーでもいいっ!って思いますよね(^^;)
ですが、その思いをその言葉で
お相手にぶつけるのはちょっと待って。
文句を言う(攻撃) → 文句を言われる(反撃) と
イライラ度はさらに上がっていきます。
美容にも血圧にもよくありません。
自分のココロにもよくありません。
人を責めているようで自分自身を責めているからです。
じゃあ、どうやって相手に思いを伝えるのか。
例として「家事を手伝わない夫がイライラする」こんな場合↓
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共働きの奥様が仕事から帰り、
せっせと家事をしているのに
旦那様はリビングで寝っ転がってお笑いTVを見て高笑い。
その笑い声に奥様は
「私は家政婦なの!?家事もしないでゴロゴロして!!ちょっとは手伝って!!」と
キレた。
旦那様の反撃。
「なんだよ!俺だって毎日忙しく仕事してるんだ!家でゆっくりしててもいいじゃないか!!」と
こちらもキレる。
こうなると、攻撃→反撃→攻撃→反撃のエンドレスです。
イライラ度MAX、険悪な雰囲氣が漂います。。。。
=============
こんなケンカをしてしまう前に
相手に不満をぶつけるのではなく、
あなたの悲しい氣持ちを告白しましょう。
分かってほしいと訴えるより
数倍わかってもらえます^^
悲しい氣持ちを伝える時は
「私の勝手な思い込みなんだけど」と枕詞を添えると
よりbetterです。
=============
「私の勝手な思い込みなんだけど
家事を手伝ってくれないのは
大事にされていないような氣がして
とても悲しくて寂しいんだ。」
=============
と、伝えてみる。
お相手もあなたの本当の気持ちを
聞くことで
「悲しませていたんだ、寂しい思いをさせていたんだ」と
感じて
行動を改めようと思うはずです。
イラっと来た時は
「私の勝手な思い込みなんだけど」
+
自分の本当の気持ちを伝える。
それがココロにも美容にも体にも
健康な方法です^^
お試しあれ☆
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