オバハン、暑がりなんで
「身体を温める」
身体を温めるってことを
風呂に入る以外は
やってこなかった
逆に冷やす事ばっかりしたけど
去年からへそ下にある丹田や
腰の下の仙骨辺りを★
レンチンできる
ペットボトルにお湯を入れ
温めております
内蔵を冷やすと内蔵を守ろうと
脂肪が付きやすくなるので
お昼にスープを飲んだり
温かい飲み物を飲むようにしたり
にこさんに頂いた
寅のひざ掛けを
寝るときにお腹に掛けたり
この子と時々目が合って
その度ににこさんが浮かびます
(*´艸｀*)
時には首の後ろを温めたり
目を温めたりしてると
血流が良くなるのか
冬なのに乾燥もせずに
お肌の調子もいいし
何より身体がいつに増して軽い
今更ながら
「温める」ことの良さを
実感してます
今日は天気予報で
言われてたように
うっすら雪が積もってる
金曜日なので後1日頑張って
ペットボトルの温活で
ゆっくり癒やそ