1日の中で16時間断食し
8時間は食べていいので
8月1日の昼
豚バラと山芋の混ぜご飯
これ、美味しくって
3杯くらい食べたい❤
おやつ
やっぱり本わらび餅は旨い‼
夜はピザ
8月2日の昼
餃子とカレーって
育ち盛りの男子か？って
おやつ
さすがに夜は控え目に
お蕎麦
控え目にと言いつつ
大盛な蕎麦におやつ
これはダイエット中の食事か？
そんな突っ込み覚悟で載せてますが
体重は増えてません❗
どころか ❗❗マイナス0.3㎏
そんなの誤差でしょって
言われたら そこまでですし
脂肪が減ったかは分かりません
そして8時間は食べてもOKでも
あたしみたく食べてたら
断食の本来の目的
「内蔵を休める」
それができたかどうか。。
でも排出がいつもより良くなり
身体は軽い
ルールもシンプルだし
あたしには合ってるかな(^-^)
ダイエットってより
「健康のために」その思いで
頑張りまーす
今月いっぱい続けてどうなるか
またアップしますね(^o^)