今年も職場の
「健康増進 90日チャレンジ」に
参加しまーす♪( ・∇・)
90日チャレンジとは
健康増進のチャレンジなら
どんな事でもいいので
目標やチャレンジ内容を決めて
90日間チャレンジする
今年のなかむらのチャレンジは
*90日間で60万歩以上歩く
仕事や家事での歩数は含まない
ウォーキングのみで60万歩以上
*食べる量を控え3キロの減量
この、２つです( ・∇・)
90日間チャレンジして
今年の人間ドッグの結果が
少しでもいい結果をもたらすように
オバハン、頑張ります♪
そして、こんなには無理でも
(画像はお借りしました)
何を着ても この人達みたく
ウエストインできるよーになりたい
(画像はお借りしました)
余計な肉のないウエストって
キレイですなぁ～っ♪
