こんにちは。
インナービューティーセラピスト まゆです
やわらかな心とからだのための
オイルトリートメントを中心としたケアを
お届けしています
お客様の身体に触れていると
ご本人に自覚がなくても
お腹がとっても硬いことがあります。
お腹って脂肪が多いし
基本的にはふわふわなもの
それなのに、カチンコチン
ってことがよくあって・・・
全体的にということもあるけれど
ごく一部が引き連れたように
硬〜くなっているということも。
そしてそういう方って
ものすごく「いい人」であることが
多いんです。
周囲を気遣い
相手がイヤな思いをしないように配慮して
結果的に、自分が傷ついてしまう。
昨日
「暴力的な感情を飲み込んだら
それは身体を壊す素になる。」
って書いたのだけど
これ、本当です。
とくに、お腹に溜まりやすい。
家族との間のやりとりもそうですが
職場の上司に言われる一言や
友人のさりげないマウントや
ママ友との微妙な小競り合いなんかも・・・
思い出してみて、
ジワジワと身体にくるような実感、
ありませんか？
私は、言葉が尖ったガラスの破片のようになって
胃に突き刺さるようなイメージを
はっきり感じ取ったことが
何度もあります。
痛〜っい💧
避けられないんですよねえ。
そういう時って。
たいてい、驚くくらいに無防備。
そして、お腹の中に
知らず知らず、
余分な「情報」が溜まっていきます。
イヤな感情や人の悪意や
そのほか諸々、目に見えない
あれやこれや、です。
この余分な情報が案外厄介で・・・
自分ではなかなか取り除くことができません
でも、少し楽になる方法があるので
シェアしますね
身体と心のケアレッスン
①手を温めてからお腹に触れます
（服の上からで大丈夫）
②手をセンサーのようにして
硬くなっているところを探します
ゆっくりゆっくり・・・
③コチコチになっているところがわかったら
手のひら全体からじんわりと
温かなクリームが染み出してきている
イメージを持ちながら
硬くなったあたりを中心に
ゆったり優しくお腹をさすっていきます
リラックスしながらやっていると
硬くなったお腹が
ほろほろっと柔らかくなっていくのを
感じ取ることができますよ！
③で「温かなクリーム」というのが
イメージしづらければ
温かなオイルでもいいし
手のひら全体がファンヒーターのように
温風を出しているって
イメージしてもいいです。
いずれにしても
自分をうんと可愛がるように
「休んでいいよ～」という気持ちで。
誰かの手で
癒されているイメージでもいいかもしれないです。
この「イメージすること」が
「美容気功」に通じます。
そうそう。
私は上で書いたように
ガラスの破片が突き刺さったような
痛みを感じた後は
さすりながら、破片がひとつずつ
ポロポロと抜けていくイメージを
持ちましたよ。
「傷つけられること」
そのものから自分を守っていくこと
傷つけたり傷つけられたりしない関係を
人と築いていくことが
何より重要ですが・・・
なかなか一朝一夕にはいきませんものね。
今ある「不調」をケアしながら
不調に陥らないためのコツを
身につけていけるといいですね。
あ！
オイルトリートメントでのケアも
とっても有効です～
