こんにちは。
インナービューティーセラピスト まゆです。
東京新宿界隈の可愛いレンタルサロン
で
オイルトリートメントを中心したセッションを
ご提供しています。
今更ながらだけど、
睡眠って大事よね。
今日はそんなお話を。
３番目の子を出産して少し経った時
ふとしたきっかけから、私、
ライターという未知の世界に飛び込んだんです。
未知も未知。
ナーンにも知らなかった。
しかもね、
ぶっちゃけ言って
私、仕事が遅いんです・・・
（こっそり）
だもんで、原稿を書くのも
本当に亀の歩みで。
さらに乳飲み子を抱える身としては
何があっても17時には会社を出て
子どもを引き取りに行かねばならない・・・
仕事、どうすんねん
そう自宅に持ち帰るしかないんです。
帰宅して、子どもたちにご飯食べさせて
お風呂に入れて
絵本読んで寝かしつけて・・・
たまに一緒に寝ちゃうんだけど
それでもゴソゴソ起きて
そこから深夜２時とかまで仕事して
また５時半くらいに起きて・・・
という日々を繰り返していました。
って書くと、
なんだか忙しい自慢みたいよね
実際、そういうところがあったのかも。
当時の私。
仕事が身についていく実感があったし
刺激的だったし、ワクワクしていた。
どんどん仕事ちょうだい！
頑張れるから！
って、いつも息まいてた。
今思えば、アドレナリン出まくり
興奮状態だったんだな。
しかもそれが、結構長く続いたの。
一度身につけたその生活習慣って
なかなか消えなくて。
転職して、仕事が
ある程度落ち着いてからも
次々と色々なことを初めては、
いつも「深夜に作業する」癖が
抜けなかった。
いくつかのコミュニティに属してたけど
忙しくしている人たちって言うのよね。
「寝なくても死なないから！
（だから頑張れ！）」
って。
いや、死んじゃうから 笑。
そこまでいかなくても、体は確実に
蝕まれていきます。
実際、私はずいぶん体に負担をかけて
ボロボロにしてきたなと思います。
元々体力があるわけではないのに
長いことかけて、痛めつけてきた。
いつの頃からか、
痛めつけるくらいに頑張らないとダメって
思ってたように思います。
実際、多少は無茶しないと飛躍できない時って
あるとは思うの。
でも、やっぱり限度がある。
そして、人によっても必要な
休息の量に違いもある。
それを見極めるクールさは
長い目で見たら、絶対に必要です。
何より、
「頑張らないとダメ」
「寝ないくらいでちょうどいい」
そんなマインドセットに
疑問をもった方がいい。
頑張る自分は褒めてあげたいし
頑張りたいと思える対象があるなら
それはとても素敵なこと。
でも、最近は、
「それ、本当に今必要？」
「明日の朝じゃだめ？」
って、自分に問いかけるようにしています。
夜の時間には魔力があって
なんでもできるような気がするんだけどね。
寝るのがもったいない！
って思っちゃうんだけどね。
いまだに。
でも、やっぱり、
できることなら、おひさまと一緒に
目覚めたい。
自然のサイクルの中で
自分を生かしてやりたい。
もちろん、そんなふうにできない日も
あるんだけど。
要はバランス。
そして、
・自分を変に追い込まないこと
・身体の声を聞いて
ちゃんと休息を取ってあげること
・休もうとしている自分を責めないこと
頑張り屋さんとか
頑張ってる自分が好きな人とか
頑張らないとダメって思ってる人は
気をつけてみてください。
ボロボロになる前に。
ボロボロになっちゃってたら、
その綻びが進行しないように。
自分を大事にしましょうね～♪
身体の最終責任者は
私たち一人ひとりです。
たまには、オイルトリートメントで
自分を労わるのも、よき方法ですよ〜
さて、私も早く寝ま〜す
