ひとり空回り研究家、心理カウンセラー
小笠原真弓です。
2008年からフラクタル心理学で心の仕組みを変えて
独身、抑うつの人生どん底状態から
結婚、上京、出産、起業、家を建てる夢を叶えました
現在3人の子育てをしながら
フラクタル心理学講師、看護師をしています。
私は時々ランニングをしています。
相変わらず走るのは苦手です。
じゃあ、なんで走りたがるんだろう（笑）...
と考えたら
走っている時の気持ちの変化が好き
ということに気づきました。
眠いなあ、やる気出ないなあと思っても
走り出すと頭も身体も目覚めてきて
しまいには
「まだまだやれることはたくさんある」とか
「私でも出来るんじゃないか」
と思えてくる
身体と心は相似形。
能動的に動き出せば
マインドも活性化してきますね。
運動すると心肺機能や血流が
勢いよく動き出すのと
心のモヤモヤしていた部分が
一気に流れ出していく感じが同じ
ちなみに、脳も活性化するので
走りながら心理分析が一気に進むこともあります
今一つ理解できなかったところがクリアになる！
何だか最近停滞している
良いアイデアが浮かばない
前向きになれない
なんて方は走り始めると良いですよ
私は今から10年ちょっと前、失恋をきっかけに
「絶対変わってやる～～～！！！」
と走り始めたのですが（笑）
これが良かった
「くそ～
！！！」と叫びながら
田舎の土手を走り
「あの木のところまで走ったら
絶対に幸せになれるんだ
」
と、毎日自分を励ましながら
悔しさ、惨めさを振り切るように走っていました
当時から走るのは大っ嫌いでしたが
あえてそれをすることで
その後人生が１８０度変わりましたよ。
※13年前のマラソン大会にて
体力がついたし
自分と向き合えたし
こんな自分でもできる、という自信もついたし
マラソン大会にも出れて思い出出来たし
趣味にジョギングって書けるようになったし
マラソン好きな夫に出会い
毎年夫と駅伝大会に出られるようにもなりました（笑）
身体を動かすと
自分の人生をも動かしていけるのだなと思います
ちなみに、その後から山も登るようになって
コツコツ努力することの素晴らしさも体感できました！
※こちらは標高２位の北岳での朝焼け
身体を動かせば
心も動き人生も動く！
変わりたい
停滞している
流れを変えたい
と言う人は、身体も動かしてみてくださいね
▼メルマガのご登録はこちら▼
〇メルマガ特典
疲れ切った心と身体を回復するハンドブック疲れ切った心を回復する音声ワーク▼メルマガよりLINEが好き♪という方はこちら▼
〇毎週日曜18:30に
【人生が好転する心の整え方】を配信中♪
疲れ切った心と身体を回復するハンドブック疲れ切った心を回復する音声ワーク