こんにちは照れ



いよいよ明日退院となり

今までの入院生活を振り返っていました。



このコロナ禍での長期入院は

面会も出来ず

一時外出も出来ず

色々な制限がありました。


寂しい時、辛い時もありましたが、


主治医のサバサバ先生、

サブ医師の若い優しい先生、

楽しいおしゃべりと

私のわがままでヨガを取り入れてくださったリハビリのヒゲダン先生、

楽しいおしゃべりに付き合ってくれたり、困った時に助けてくれた優しい看護師の皆さん、

身の回りのお世話をしてくれる看護助手の方々

1日に何度もお掃除に来てくださる清掃の方々


皆さんのおかげで1ヶ月強の入院生活を楽しく乗り切れましたおねがい



中でも腎生検でお世話になって

ご飯を食べさせてくれた看護師さんは

とても話しやすくて話も合うし

もう会えなくなるのが本当に寂しいですショボーン



皆さん、コロナ禍で大変な中夜勤や日勤も笑顔を絶やさず働かれていて

本当に素晴らしいお仕事だなぁと実感しました。



前にお隣にいて転院されたお隣のおばさまも

この病院のこの病棟が好きだと言ってましたラブ

また戻ってくる時に外来で会えたらいいな…



この入院期間で、価値観が大きく変わりました。

こんなにも、人のために尽くせる人々を見て

私も何らかの形で無理のない形で

人のために役立ちたいなぁとおねがい



長い入院生活、得るものもたくさんありました照れ

これからも忘れずにいたいな。






おはようございますニコニコ



昨日は眼科の検査で瞳孔を開く検査だったので

スマホが見れず更新できませんでしたガーン



3日ほど前から目の前に星が見えるようになって、

パッと消えてしばらくするとまた見えるのが

1日2-3回あったんです。


検査前に、網膜に穴が開いてるかも…なんて怖いことを言われてビビっていましたが

穴は空いてなくて大丈夫でした🙆‍♀️


眼球内のゼリー状のものが網膜を引っ張る時に起こる生理現象で心配ないとのことでした。

ホッと一安心です。

一緒に緑内障、白内障の検査もしてもらって、大丈夫だったので次は11月の外来で診察しますとのことでした。



今日からプレドニンが20mgに減りまして

いよいよ明日退院ですラブ





おはようございますニコニコ



昨日おばさまが転院して


またすぐに新しい方がお隣のベッドに入ってきました。



個室希望だったみたいだけど

お部屋が空いてなかったみたいガーン



この病棟は小児科も一緒なので

個室はどうしても小児科が優先されるみたいです。



昨日、先生が炎症が治まってきてる!

という話をしていて

薬以外でも炎症を防ぐには、と色々調べてみたら


私が今までやってた炎症を引き起こしてたことに

なんとなく気付きました。



抗炎症効果のあるフード




炎症を防ぐには


*ストレスを防ぐ


*腹八分目にする


*赤肉、加工肉、精製穀物、加糖飲料、炭酸飲料、揚げ物を取りすぎない


*体内炎症と戦うのに役立つ抗酸化物質と食物繊維を豊富に含む食べ物として



緑の葉物野菜(ケール、ホウレンソウ、キャベツ、ルッコラ)

黄色野菜(かぼちゃ、黄ピーマン、まめ、にんじん)

全粒穀物

コーヒー、茶


の摂取を推奨する



とのことでした。  



私、再発前真逆のことしてたかもガーン



仕事が体力仕事だったので毎食お腹いっぱい、しかも早食いで食べてた。

のに、家に帰ってからはまたお菓子を別腹で。

甘いコーヒーやジュース、紅茶も飲みまくり炭酸も好き。

魚より肉中心のメニューで

揚げ物も多かった。

仕事でのストレスもあった。



入院中は腹八分目だし、甘いものも控えているし、

ストレスはあるけどガーン


やっぱり食事が大事なんだなぁと改めて感じました❗️


うちは子供も旦那もアレルギー体質なので

家族で食生活を改善していきたいと思いましたニコニコ