こんにちは
昨日から父母が来ているので
張り切ってご飯を作りました
昨日の夜ご飯
赤飯＆白米 175g
さんまの塩焼き
冬瓜のそぼろ煮
トマト
きんぴらごぼう
ほうれん草の胡麻和え
今年初の秋刀魚、おいしかった〜
冬瓜のそぼろ煮は、国立循環器病センターの八方だしで煮ました。
薄味だけど、出汁が効いててトロトロにできた
今日の昼ごはん
白米 175g
麻婆豆腐
鯛の潮汁
みかん
トマト、きゅうり、レタスのサラダ
麻婆豆腐、美味しくできた
鯛のアラで作った潮汁、塩分カットで
すだちを絞って入れました。
爽やかで美味しかったです
昨日は夜中に目覚めて、またなかなか眠れず
中途覚醒がツライです
こんにちは
土曜日からプレドニンが20mgに減って
4日目になります。
変わったことと言えば
異常な食欲が減った
ことと
眠れるようになった
異常な食欲とは
今までは常に食べ物のことばっかり考えてて
空腹をお茶を飲むことで紛らわせてたんです。
それが、ぐっと減りました！
毎食のご飯の量が175gと多めなのもあって
お腹が異常に空くことがなくなりました。
一口2〜30回噛んでるのもいいのかな？
食べるのにすごい時間かかりますが
あと、眠れるようになったので
今朝はちょっと寝坊しちゃいました！
気づいたらもう7時15分で！
次男起きてたのに起こしてくれず
みんな50分には家を出るので
バタバタで朝おにぎりと
昨日の夜ご飯のおかずを食べさせて
急いで出て行きました
危なかった…気をつけないと
今日のわんこ
お膝に乗って寝るのが大好きな甘えん坊
この子の存在にみんなが癒されてます
昨日の朝、無事退院しました
一番良くしていただいた、看護師の方が
見送ってくれて、、
寂しい…って泣いてくれて😢
リハビリの先生も、日曜日なのに
来てくれてお見送りしてくれて
同室のおばさまも泣いて
ホントに周りの方に恵まれていたなぁと実感しました
入院生活色々あったけど、
とっても暖かくて良い思い出になりました
退院して、子供達&ワンコに会えて
お家でゆっくりして
やっぱり我が家は最高です
昨日は旦那さんがご飯を作ってくれたのですが
今日からは出張なので
朝から久しぶりに家事をしました
特に料理は久しぶりだったので
借りてる本を見ながら色々作りましたよ
お昼ご飯
ご飯 175g
ほっけの塩焼き
キャロットラペ
キャベツとしめじのレンジ蒸し
キウイ🥝
夜ご飯
ご飯 175g
きんぴらごぼう
ナスの煮浸し
ささみのごま焼き
キャロットラペ
ナスの煮浸しは、国立循環器センターのかるしおレシピの八方だしに
ナスを焼いてから浸しました。
この出汁、すごく美味しい
まだあるので、明日は冬瓜を煮てみようかな？
プレドニン20ミリに減ってから
少し食欲が落ち着いたかも？
しっかり20回噛むようにしていたら
間食せずに乗り切れました
でも、明日は私の父母が来るので
多分一緒にあれこれ食べちゃいそうです
