悩みが出てきた時は
どう対処していますか？
秋田県クライエントN.O様
どう対処していますか？
秋田県クライエントN.O様
悩みが出てきた時、
私は考えずにまず動きます！
これまでの人生経験の中で、
悩みは行動しながら
解決するものだと気づきました。
悩みが出たら
即行動です！
一人で悶々としても
自己否定して悩みが深くなったり、
悪い方向へいってしまうことが
ありますよね。
だから、私は一人で悩まず、
即行動することを大切にしています。
例えば、
紙に悩みを書き出したり、
親友や信頼できる先輩、
あるいは専門家に
話を聞いてもらうことが
効果的です。
また、悩みから一旦離れる為に、
私は全力で
縄跳びorスキップしています。
体を動かすとセロトニンが
活性化されるので、
ネガティブな感情が吹き飛びます。
運動は運を動かすと
書きますよね。
悩んだ時はとりあえず動く！
動くことで思考が切り替わり、
別の視点や最善策に
気づくことができますよ。
お読みいただきありがとうございました♪
仙台のコミュニケーション講師,
ポジティブ心理学実践インストラクター🄬,
自己肯定感アップカウンセラー🄬の髙野真弓でした。
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◆主観に合わせた
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◆個性がわかる！
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◆性別の違いによる
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◆世代の違いに合わせた
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◆第一印象で得する！
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◆婚活コミュニケーション
◆印象も表情筋もアップ
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※初回のみ2000円引き
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◆幸福度を上げる♪
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◆いつも“そこそこご機嫌♪”
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◆心のデトックス
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