いつもと違う選択を
してみたいけど・・・、
勇気がいるし、
ハードルが高くて、
結局「いつもと同じ」に
なってしまいます。
宮城県 Y.H様
してみたいけど・・・、
勇気がいるし、
ハードルが高くて、
結局「いつもと同じ」に
なってしまいます。
宮城県 Y.H様
会うのはいつも同じメンバー
いつも同じような服装
いつもと同じお店や
いつもと同じメニューを選ぶ等々。
どうして
“いつもと同じ”に
なってしまうのでしょうか？
脳はエネルギーを節約する為に
“いつも通り”を選びやすく、
新しいことに挑戦する際には
多くのエネルギーを消費します。
安全で安心な選択を好む
脳の特性から、
いつもと同じ行動を選びがちです。
「いつもとは違う選択ができない
」
「新しいことに踏み出せない」
これはアナタのせいではなく、
脳のメカニズムのせいです！
新しいことを始める時は、
心や身体が元気な時に！
スロースタートするのが
効果的です。
少しずつ挑戦し
成功体験を積むことで、
ストレスを減らし、
持続的な行動変容が可能になりますよ。
お読みいただきありがとうございました♪
仙台のコミュニケーション講師,
ポジティブ心理学実践インストラクター🄬,
自己肯定感アップカウンセラー🄬の髙野真弓でした。
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