誰かに話を聞いてもらうだけで
スッキリするのは
カタルシス効果によるもの。
カタルシス効果を
上手に活用すれば、
気分をリフレッシュできますよ。
カタルシス効果とは、
感情を発散して心を浄化すること。
私が心を浄化したい時、
必ず女性に話を聞いてもらいます。
専門家でも友達でも女性です。
なぜなら、
女性のほうが共感力が高く、
話を最後までしっかり聞いてくれるからです。
男性に話をすると、
最後まで聞かずにアドバイスしたり
「そんなの大したことないよ」
「で？結論は？」
これではカタルシス効果が
得られず、
モヤモヤが残ってしまいます。
その点、女性は！
感情に寄り添いながら
共感してくれるので、
話をするだけで心が軽くなります。
例えば、
職場で嫌なことがあった時、
信頼できる女性の同僚や先輩に
話してみましょう。
「大変だったね」と
言ってもらえるだけでも、
気持ちがスッキリしますよ。
あくまでも個人的な見解なので、
最も大切なのは、
信頼できる聞き手を
見つけること
その人が男性か女性かに
こだわりすぎる必要はありません。
共感してくれる聞き手を
見つけることで、
毎日をもっとポジティブに
過ごせますよ。
お読みいただきありがとうございました♪
仙台のコミュニケーション講師,
ポジティブ心理学実践インストラクター🄬,
自己肯定感アップカウンセラー🄬の髙野真弓でした。
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