体ではなく心が疲れて
人付き合いがしんどい。。。
気疲れの要因を探ってみると
ソーシャルチューニングが
関係していました。
ソーシャルチューニングとは
相手の気持ちや考えを感じ取り、
それに合わせて自分の態度や
行動を調整すること。
本当は好きじゃないのに
友達の好きに賛同したり
本当は興味がないのに
友達の興味関心事に
「私もそう！」
話を合わせてみたり
本音と違うから
精神的に疲れてしまうんです。
嫌われたくない相手、
好かれたい相手の場合、
自動的に
ソーシャルチューニングが
起きてしまいます。
嫌われたくないけど
気疲れしてしまう人とは
心に余裕がある時！
自分が元気な時に！
付き合うようにするのが一番。
私の30年来の友人達は
お互いに賛同や同調しなくても
「それもＯＫ」と思い合える
居心地の良い関係です。
「好かれる」より
「嫌われない」ほうが容易
好かれる為に髪形や服装、
言動・好み等を変える
労力・期間・費用を考えてみて下さい。
清潔感と挨拶や約束などの
最低限のマナーさえ備わっていれば
人に嫌われる事はありませんよ。
お読みいただきありがとうございました♪
仙台のコミュニケーション講師,
ポジティブ心理学実践インストラクター🄬,
自己肯定感アップカウンセラー🄬の髙野真弓でした。
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