「自分の幸福度は気にしていたのに。。。」
健康診断の結果を見て
幸せだけでなく、健康も！
気をつけようと反省しました。
さて、皆様！
ご自身の健康を気をつけるように
自分の幸せに気をつけていますか？
幸せの定義は人それぞれですが、
これから自分らしい幸せを
追求したいと思っている方に
意識して頂きたい４つの要素♪
ありがとう
人との繋がりに感謝し、
「人の役に立ちたい！」という
気持ちや思いやりを持っている
やってみよう
「私ならできる！」
自らの意志や判断に基づいて、
自らの責任のもとで行動している なんとかなる
前向きで楽観的で
何事もポジティブに捉える ありのままでOK
自分と他者を比べず
自分らしさを持っている
この４つの要素が高い値で
バランスよく持っている人が
幸せであると言われています。
４つの要素の中で低いところは
高くなるように意識する。
足りない要素は増やす行動する。
健康診断で悪いところがあれば、
改善しようとしますよね？
幸せも同じ♪
「ありがとう」と
言われることをしたり、
「なんとかなる♪」と
初めてのことにチャレンジしたり、
「ありのまま私でOK♪」と
アファメーションしたり。
幸せになるように心がけて
行動すると幸せを
実感できるようになりますよ。
私は貧血改善もプラスした
幸福度増幅アクションを始めました♪
お読みいただきありがとうございました♪
仙台のコミュニケーション講師,
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自己肯定感アップカウンセラー🄬の髙野真弓でした。
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