自分を大事に扱うとアップするのは
自己肯定感です。
自己肯定感を高める為に
必要な事は
どんな自分でも、
自分自身を好きになること。
自己肯定感アップの
セッションをしていると、
自分の好きなところ等を
書き出すことが苦痛という方も
いらっしゃいます。
ましてや
『私は私の事が好きです』
なんて言えない！という方も。
好きな人や大事な人に
どのような接し方をしていますか？
自分が大事だと思っている人には
責めたり厳しい言葉を
投げかける事はしませんよね。
自分の好きな人や
自分が大事に思っている人に
接するように自分自身を扱ってあげて下さい。
疲れたら、労ってあげる
イヤな事があったら、
気晴らしになることをしてあげる
うまくいかない時は
優しい言葉をかけてあげる
頑張った日は『エライ！』と
褒めてあげる
自分のことを大事にしてくれる人を
嫌いなんてならないにはず。
誰かじゃなく
自分自身も大事に♪
他者に向ける優しさを
自分自身にも向けると、
心が優しさに包まれて、
自分のことが好きと
思えるようになっていきますよ。
お読みいただきありがとうございました♪
仙台のコミュニケーション講師,
ポジティブ心理学実践インストラクター🄬,
自己肯定感アップカウンセラー🄬の髙野真弓でした。
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