す皆様ごきげんよう～
埼玉県戸田市指圧・リンパマッサージ治療院CoCoRo青木真由美です
今月のテーマは
心と体のバランス💖
です
そして今日は~焦りや不安は早めにケア
先日八王子FMで講演会PRをさせて頂きました
感謝✨
感謝✨
焦りや不安😅ぐふ(⸝⸝⸝•́ω•̀⸝⸝⸝)
最近の私でございました💕
人の脳は無意識レベルも含め、1日に3万回以上考え決断していると言われています
不安や焦りがあると。3万回の決断に大きな影響が出てしまいます
きゃーーーー可愛い😅
そんな時におすすめな方法は💖
焦りや不安を感じる自分を受け入れ愛すること
頭の中を見える化✍️すること
マインドフルネス瞑想→呼吸をゆっくり深くすること
体を動かす。運動やヨガをすること
リラックスタイムを作ること
すごーく簡単で知っている事でだと思いますが、毎日に追われ、行動出来ないことが多いですよね
ヨガ 運動 呼吸は毎回出てくる常連さん✨
季節の変わり目、環境の節目には意識をして行ってみてください💕
はーー'い٩(๑>ᴗ<๑)۶
最後にすごくおすすめは、マッサージで筋肉をほぐし、自律神経を整えるあことです🎶
治療院CoCoRo
ご予約お待ちしております
FM八王子
武井やっこのハートフルトーキングには22日金曜日21時から出演いたします
お知らせ
6月12日日曜日埼玉県戸田市文化会館大ホールにて、心の在り方を学べる講演会を立ち上げました
講師の先生は居酒屋から日本を元気にを理念に、本気の朝礼でもメディアにとりあげられた、
居酒屋てっぺん創業者、大嶋啓介さん
大嶋啓介さんは
大谷翔平さんの母校花巻東高校をはじめ、今まで20校以上の高校を甲子園に導き、子ども達の教育にも力をそそいでいる、チーム作りのプロ
何事もチャレンジする大切さを子ども達に伝えつづけ、今まさにご自身が大きなチャレンジをされている、元有名私立中高一貫校教諭小柳亮さんです。
会場でお待ちしています💖
チケット購入は私または戸田市文化会館またはこちからご購入頂けます✨
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