皆様ごきげんよう～
埼玉県戸田市指圧・リンパマッサージ治療院CoCoRo青木真由美です
今月のテーマは
心と体のバランス💖
です
そして今日は~心と筋肉
なんか渋い~~~😅
昨日は戸田市文化会館に会場の下見と皆で講演会大成功を祝う予祝会をしました
スペシャルクルーは総勢61名です。
写真を撮影してくださった方が、最初
【みなさーん笑顔が硬いですよ~~~柔らかく💖】と声をかけてくれました
そう
緊張したり、怒ったり悩むと人は筋肉がキュッと固くなりがちです
心と体はまさに一体
普段から柔軟な心と体作りが大切ですね
ではどうするの❓
私のおすすめ5選
ストレッチやヨガ
瞑想や深呼吸
マッサージ
頭の中を書き出し整理
自分の癒し時間を意識して過ごす
副交感神経優位の状態を意識して作る事が現代の人には特に大切です。
自分にあま~~~い🍫時間をお過ごしください
次回は頭の中を書き出すメリットをお伝えします(*^^*)
お知らせ
6月12日日曜日埼玉県戸田市文化会館大ホールにて、心の在り方を学べる講演会を立ち上げました
講師の先生は居酒屋から日本を元気にを理念に、本気の朝礼でもメディアにとりあげられた、
居酒屋てっぺん創業者、大嶋啓介さん
大嶋啓介さんは
大谷翔平さんの母校花巻東高校をはじめ、今まで20校以上の高校を甲子園に導き、子ども達の教育にも力をそそいでいる、チーム作りのプロ
何事もチャレンジする大切さを子ども達に伝えつづけ、今まさにご自身が大きなチャレンジをされている、元有名私立中高一貫校教諭小柳亮さんです。
会場でお待ちしています💖
チケット購入は私または戸田市文化会館またはこちからご購入頂けます✨
最後までお読み頂きありがとうございます
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