ありのままの自分で良い | ヨガルーム Lib Lib 坂口真弓 ヨガブログ
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ヨガルーム Lib Lib 坂口真弓 ヨガブログ

ヨガルームリブリブ主宰のまゆみです。福岡県でヨガのインストラクターとして活動しています。アロマヨガやマタニティヨガ、オンラインヨガetc
イベントのお手伝い、出張ヨガなども行っています。
YouTubeではお家でできる簡単なヨガを配信中！

ありのままの自分で良い




誰に何を言われても

納得のいく人生であれ




そうすれば


他人の言動なんて

それほど気にはならない








何にもとらわれず

執着せずに



自由な心でいられるように




足るを知り

瞑想をして



もっと軽くなろう






人に惑わされないで




いま、ここにいる

自分自身を認めてあげよう





誰もが

完璧ではないのだから









みんな精一杯生きているんだよね

あなたも、わたしも



頑張ってる









この時代に生まれて

繋がっていられること



感謝します








今日もありがとう



良い1日を過ごしてね😊










“耐える必要のない苦痛を治す方法と

治らない苦痛に耐える方法”を

ヨガは教えています





ヨガのポーズは動く瞑想



リブリブのYouTubeに

動画をいくつか載せています♡


【瞑想BGM】ヨガ八支則〜ヤマ・ニヤマと7つのチャクラ【沖縄・勝連城跡】サンライズヨガ沖縄の世界遺産『勝連城跡』で朝日を浴びながらヨガをしました🧘‍♀️💕※字幕内容についてヨーガスートラから一部抜粋していますヨガ八支則✔︎ ヤマ/禁戒(社会に対する心得) 0:001.アヒンサ‥非暴力2.サティヤ‥正直3.アスティヤ‥不盗4.プラフマチャリア‥禁欲5.アパリグラハ‥無所有✔︎ ニヤマ/勘戒(自分...リンクyoutube.com



腸活ヨガ🌟自律神経を整えて腸美人！便秘解消におすすめのポーズと呼吸法腸の働きは副交感神経が優位になると活発になります。ストレスなどで交感神経が優位な状態が続くと腸が働きづらくなり便秘の原因になってしまいます。腸活には自律神経のバランスが大事！この動画では便秘解消におすすめの呼吸法やポーズをいくつかご紹介しています。◯腸活について 0:00◯呼吸法 4:45◯便秘解消におすすめのポ...リンクyoutube.com





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