AROMA YOGA
月/16:00-17:00
金/15:00-16:00
RELUX YOGA
火/16:00-16:50
木/10:00-10:50
ONLINE YOGA
月/10:00-10:40
金/11:00-11:40
HATHA YOGA
土/10:00-11:00
土/12:00-13:00
PERSONAL YOGA
VAIKUNTHA YOGA
KIDS YOGA
EVENT
【活動場所】
福岡県福岡市・久留米市・柳川市
東京・沖縄・etc
短い時間ではありましたが
自律神経を整える呼吸法や
座ってできる簡単なポーズ
肩こり改善、ストレス解消にも
懇親会にもおじゃまして
お話しをするなかで
ヨガに興味を持ってくださった方も
たくさんいて嬉しかったです✨
お招きいただき
ありがとうございました😊
沖縄の世界遺産
勝連城跡で朝日を浴びながら
ヨガをしたときの様子です☀️
浄化して
たくさんエネルギーを
いただいた気がしました。
この大地でヨガができたことに感謝🙏
そのときの映像とともに
ヨガの八支則『ヤマ』『ニヤマ』について
解説した動画を
リブリブのYouTubeに載せています。
リラックスしたいときや
寝る前の聞き流しにも是非♡
ヨガ八支則
✔︎ ヤマ/禁戒(社会に対する心得)
1.アヒンサ‥非暴力
2.サティヤ‥正直
3.アスティヤ‥不盗
4.プラフマチャリア‥禁欲
5.アパリグラハ‥無所有
✔︎ ニヤマ/勘戒(自分に対する心得)
1.シャウチャ‥清浄
2.サントーシャ‥知足
3.タパス‥苦行
4.スヴァディヤーヤ‥読誦
5.イーシュヴァラプラニダーナ‥自存神祈念
◯アーサナ/座法
◯プラーナヤーマ/調気法
◯プラティヤハラ/制感
◯ダーラナ/凝念
◯ディヤーナ/静慮
◯サマーディ/三昧
✔︎ 7つのチャクラ
第1チャクラ/ムーラダーラ(muladhara)
第2チャクラ/スワディシュターナ(svadhishthana)
第3チャクラ/マニプーラ(manipura)
第4チャクラ/アナーハタ(anahata)
第5チャクラ/ヴィシュッダ(vishuddha)
第6チャクラ/アージュニャー(ajna)
第7チャクラ/サハスラーラ(sahasrara)
【ヨーガスートラ】
ヨガの修行による解脱を説く
ヨーガ学派の教典
ヨガをする人なら読んでおきたい一冊
