最近はフルーツを沢山いただけるので
とっても有り難い
ビタミンたっぷりで
凄く体が喜んでいます
インスタグラムにも載せている最近のお家ランチをこちらでも♫
大好きなアサイーボウル
◯アサイージュース
◯有機フルーツグラノーラ
◯カカオ豆100%
◯ヨーグルト
歯ごたえがあって甘〜い苺♫
&バナナとキウイ
お家でも簡単に作れるアサイーボウルは子供にも人気です♡
こちらは フルーツ盛りランチ♫
りんご/バナナ/キウイ/みかん
午後からヨガの時はできるだけ軽く食べて夜ご飯はガッツリ食べています
コーヒーは毎日！
家で飲んでいるのは『タケヤ』さんの焙煎珈琲。
香りが良くて美味しいんですよ♫
ジャワほうれん草☟
鉄分はほうれん草の2倍だそう。
冬場のスムージーは少しだけ温めてみても良いと思います♪
スムージーには お水の代わりにパイロゲンを使用します。
ビタミンC、B2、B12やコラーゲン、ヒアルロン酸など配合したリンゴ酢
飲みやすくてノンカロリーなのでヨガ終了後のドリンクにも出しています♡
甘〜いパイナッポースムージー
ハワイの味です。w
タケヤさんのいもっ子
こちらは
昨日の息子の朝食
またまた苺たっぷりのアサイーボウル！
いただいた
クリスマスケーキ
美味しかった〜
ありがとうございます♡
インスタグラム☟
@mayumi1oo2