さぁ今日から冬休み
体カチンコチンな息子を本格指導！
なにごとも
地道に少しずつでも確実に続けることが とっても大事。
そうすると
必ず変化が生じます
内面だったり 外見だったり。
表情にだって
すぐに手に入るよりも
コツコツと積み重ね手に入れた方が
より大切さを感じられるもの。
そのコツコツが
大きな自信にも繋がるのです！
好きなことも嫌いなことも
ポイントは
楽しみながら行うこと！！
継続は力ですよ
ヴィラバドラーサナ/英雄のポーズ①
▫︎ヒップアップ
▫︎太もも強化
▫︎ウエスト引き締め
▫︎シェイプアップ
▫︎背筋の柔軟
▫︎ふくらはぎのストレッチ
▫︎坐骨神経痛
▫︎腰痛
▫︎自律神経
▫︎集中力アップ etc...