サロンオープンの前にネイリストの皆さんと朝ヨガをしています！
肩こりや腰痛など仕事の疲れを改善して快適な1日が送れるように。
朝ヨガは脳の活性化にも繋がりますし、筋肉がほぐれるので その日の作業がはかどるはず
皆さん最初は、朝から身体を動かすのに少し抵抗があったようですが
最近では 自宅でヨガやストレッチをしている方もいて 徐々にヨガの良さを実感している様子❤︎
とても 嬉しいです！！
朝はなかなか忙しいから時間がない、という方は いつもより1時間早く起きて 少しずつヨガを取り入れてみると変化がわかります。
最初はキツくても 続ける内に 毎日の歯磨きのように ヨガも生活の一部になるはず。
身体を動かすのが苦手な人は、ちょっとの時間でも リラックスした深い呼吸を行い 瞑想をすることをオススメします