体重や体脂肪率って
プラスになるのはあっと言う間だけど
マイナスにするのはホント大変
簡単な人もいるんだろうけど・・・
食事の量はほんの少ししか減らしてないし
（食事の量というよりお菓子をやめてるくらい笑）
運動もゆる～くしかしてないので
維持できれば万々歳ってとこなんだろうけど
マイナスの割合が少なくてテンション下がる
でもでも、毎度ここで諦めるので
今回は諦めずにゆる～くでも続けます
ゆる～くなので、今日も飲みに行きました
今日はこっちの”かき”♪
とっても美味しい牡蠣を提供してるお店でした
北寄貝も美味しかった～
【前日比
】
体重：－0.6㎏
体脂肪率：－0.4％