「自分らしく生きる」を、楽しむ。 -3ページ目

「自分らしく生きる」を、楽しむ。

文京区 春日駅からすぐにあるStudio Laugh オーナー。
桜乃まゆこ の日々。

7月から始めたスタジオ&オンラインの同時開催クラスですが、なんと、今日は7名中6名がオンライン🍀

時代だわぁ💡


オンラインという選択肢がなかったら参加できなかった方々もいるのだから、これはいい事だなぁと思う✨


まさか、今年の頭にはこんな事を自分がやってるなんて想像すらしていなかった。(←私はこういう、まかさこうなるなんて想像もしてなかった!みたいな事が大好き🤣🤣)




世の中は急速に変化している。


コロナがどうとか、それがいいとか、悪いとかは置いておいて、


「世の中が急速に変化している」


というのは事実。



じゃあ、どうする?どうしたい?という事を問いながら、

やっぱり「私らしい形」を模索して見つけて進んでいきたい😃❤️✨



現在妊娠7ヶ月に突入🤰

よく動く元気な子の様子。


無事に育ってくれていて嬉しい✨



オンラインはiPadでやってます。




この時代になり、

クラスも、

私が今後続けていきたい表現活動も、本当に形を変えていくのだと思う。



どんな未来が待っているのか、

どんな未来を創造できるのか、


過去に捉われず、明るい希望を持って、進みたい✨


個人的には、

劇場やライブハウスが生き残れるのか、淘汰されてしまうのか、

本当に気がかりだし、


劇場や生のものが大好きなので、

今のような状態は辛いのだけど、



きっと何か、面白い形が、

いい形が、あるのではないかという希望を持って進みたい‼️‼️


なんて思った🍀

このところ、私は怒っていた。
おこっていたのではなく、いかっていた。

何にって、コロナ騒動やマスク着用について。

コロナの捉え方やマスク着用については、本当に捉え方も意見も、どのようにしているかも十人十色で、
「これが正しい」という「答え」はないと思っています🍀それぞれの価値観や立場もある。そう思っているつもりだったけど、


それでも、普段「怒り」という感情を滅多なことでは持たない私が、1ヶ月くらい「怒り」をモヤモヤと抱えていた😢


外に出てもマスク、お店に入店の際もマスク着用の協力と書かれていたり、せざるをえなかったり、
個人的に今の時期や特に子供には不要ではないか、
というのが私の考えだったので、変わり果てた街やお店の様子に、その都度ゲンナリしたり、ウンザリしたりしていた💨


でも、今思えば、それは自分に一番ダメージを与えていた😭自分で自分にダメージを与え続けていた😭


「今、マスクいらないよね?!」と自分の考える正しさをSNSの投稿でも主張していた。態度もそんなだったはず。


忘れもしない、マイカップ持参でコーヒーショップに行き、いつものように出したら「今はコロナウイルスの影響でマイカップお断りしてます」と断られた時。通常なら「あ、そうなんですね…」と普通に対応するはずの私が明らかに感じ悪く「え?」と言った。
自分が自分じゃないような、お店でこんな反応を自分がするのか、と思うような嫌な感じを出した。
ごめんね、お店のお姉さん…

その時の自分に違和感を感じつつも、どうする事も出来なかった。
恐るべし、それが怒りのエネルギーってやつかもしれない。


そんな私の状態だったので、多分いつもと何か違っていた。


それは、明らかに目に見えるような機嫌の悪さとか、そういうことではなく、もっと波長なのか波動なのか、よくわからないけど、エネルギー的なものが、いつもと違ったと思う😐


そんなある日、息子がバーミックスのようなミキサーを自分で回し、自分で指を入れてざっくり切るという怪我が起こった😩5針縫った💨初めて、縫うケガだった。


一緒に朝食の準備をしようと、「バナナジュース作ろうかぁ」なんて話ながら準備してる時の一瞬の出来事。普段ならそんな事にはならないはずなのに、
なぜかその日はそうなった😭

私の準備の手順がいつもと違った。
いつも最後に出すミキサーをなぜか最初に出した。
なぜかはわからない。でもそうだった。


血だらけの息子は、いけないことをした、怒られる、と思ったらしく「ごめんなさい、ごめんなさい。ごめんなさい、ごめんなさい。」と泣きながらずっと大声で叫び続けていた。


私は普段、あまり自分を責めることはない。
でも、その件に関しては、初めて「自分を責める」という感覚になって、何度も振り返って反省したり、その日は泣いたりした。

それが不思議だった。

どこかいつもと何かが違う。
でもそれが何かわからない。


そんな感じだった💨


息子のケガから数日経って、大好きな先輩とやりとりしてる時に、怒りのエネルギーの話になり、
「息子の怪我の原因は、私の怒りのエネルギーだったんだ」とすとーんと腑に落ちた感があった🤭


直接的なことではない。


だから、何のこっちゃと思う人もいるかもしれないけれど、怒りのエネルギーを抱えて「いつもと違う状態の自分」だったのは確か。
その私のエネルギーの状態が、息子のケガを引き起こした、そんな気がした。


だから、なぜかはわからないけど、潜在的なところで自分を責めたのだと思う。心の奥底のほうで私に非(原因)がある。と感じていたのだと思う。


朝のバナナジュースを作る時はもちろん怒ってなかったし、むしろ穏やかだった。
だから、それが全く繋がらなかったのだけど。
気づいて本当にハッとした。


その時だけのことではないのだと思う。

全てはつながっている。

そう、ほんとに全てはつながっているんだ。

そして、全てはエネルギーだ。

自分の世界は、全て自分で作り出している。


1ヶ月くらい、私が勝手に溜め込んだり感じたり、
発信したりしていた怒りのエネルギーは、
明らかに私や夫、子供、周りの人に波及していたはず。


怒りの投稿をすれば、同じ様に怒りに同調してくれるコメントが来たり、反対意見もくれば、賛成意見も来る。フラットに意見をくれる友人もいる。


それぞれのエネルギーにまた、エネルギーを費やす。


怒りのエネルギーには怒りのエネルギーが寄ってくる。当たり前のことだ。


大好きな先輩はこうも言ってくれた。


「妊婦さんには必要のないエネルギー。
妊婦さんだから世界を良くしたくなる気持ちもわかるけど、妊婦さんだからこそもっと自分ばっかり幸せ感じてポワポワ過ごせばいいんだよ。自分の次元をもっと高くして」

と。


世の中に憤る世界も私が作っていたわ…🙄


なんてこと‼️‼️‼️



息子の指の怪我をきっかけに、こんな事に気付くなんて。。。

本当は息子の指の怪我なしに、この事にもっと早く気づきたかった。


当の息子は、病院で診察を待つ間、
まだ指はざっくり切れたままだというのにもう普通で。息子の指を抑え続けている私は怪我したてのシーンを思い出してはゾッとしたりしていたら、

「いつまで驚いてるの?」

なんて平気で言ってきた5歳になりたての息子。

その瞬間、本当にすごいな。
と我が子を尊敬した。


麻酔では大泣きしたけど、それっきり泣かず、
抜いたての指で看護婦さんにお菓子をもらい、
お菓子をもらった、と1人で小躍りしながらごきげんで診察室を出た。。。

見習いたい。
ありがとう。
息子。



色んなことが重なって、、、
ということは人生の中で多々あると思う。

これからも色んな出来事があると思う。

でも、それは自分が作り出していること。

より強くその意識を持って、
とにかくごきげんに、朗らかに、怒らず、ストレスを溜めず、自分を守り、家族を守り、
笑いながら健やかに生きていきたい‼️‼️‼️


親の状態は、子供に大きな影響を与えるし、
妻の状態は、夫に大きな影響を与えるからこそ、

女の人がポワポワと幸せでいることの大切さを
改めて、改めて、身に染みて感じる出来事でした。







コロナの煽りを受け、沢山の方の暮らしが変わったと思います🍀

私達夫婦も、自営業、しかも宿とスタジオという職種ゆえ、仕事は全くと言っていいほどなくなり、
いつか活気が戻るかもわからないねぇ〜、という状態ですが、

こんなときにまるで不安になったりしないのが私達夫婦のいい所です🤣💡


話変わって、私には理想的だなぁと尊敬するご夫婦がいます。

それは、伊豆で自然農をやりながら、全国で講座やWSを開催していらっしゃる、「のみさん」こと、野見山先生ご夫妻です🍀

のみさんも、銀行員をやめ、紆余曲折を経て、今の暮らしにたどり着いた方なので、
夫の勤める会社が無くなり、突然失業した際には、「こんな生き方もあるよ」と夫にのみさんご夫妻を紹介したくて2人で伊豆のご自宅まで遊びに行きました✨

私は10年以上前から、のみさんの講座やWSをちょこちょこ受けてそのエッセンスを沢山受け取っています。
そして、今ものみさんの講座を受講し勉強中😃(ファンですね😃)

そんなのみさんが、先日講座で、こんなお話をされました。

「自粛期間という事で、講座も全部オンラインに変えられるものは変えて、とにかく伊豆の自宅で過ごしていたら、本当に居心地が良くて、ここは最高で、『なんで全国を飛び回っていたんだろう』って思うようになった。庭でも、近所の散歩道でも新しい発見があって、ずっとここにいたいなと思うようになった。
周りを見渡すと、10数年前にこんなだったらいいなと思い描いて蒔いた種が実って、理想になってた。」

と話していた🥺✨

私は感動した🥺何日も感動し続けている🥺

今いる環境が最高‼️これが、求めていた暮らしだ‼️って心から思えるって、どんな感じだろう。。


単純に、、
洗濯物を気持ちよく干せるとか、
天井が高い家とか、風通しのいい家、
鳥が朝やってくるとか、
たくさん家庭菜園できる庭?テラス?屋上?とか、
自宅で外ヨガできるスペースがあるとか、
近くで新鮮で安全な野菜や食べ物が手に入るとか、
夫が近くのお店に夜演奏に行って私はそれを飲みながら聴きに行くとか、私もそこで歌っちゃうとか、
下の階を気にせず子供が遊べるとか、

ぱっと今思いつく感じはこんなところ。
ここから、掘り下げたり、探ったり。
考えるだけでも、楽しいな。

今の環境で出来ることもあるし、出来ないこともある。


当たり前のことだけど、何もしなければ変わらない。

種を蒔かなければ、芽も出ない。
植物も、人間も同じ。

試行錯誤して、トライ&エラーを繰り返し、
こうかな?いや、ちょっと違ったと修正して、またトライして、そんな風に人生を歩んでたどり着く、あぁここだったのか、これだったのか、というところ。。


思い描いて、種を蒔けば、試行錯誤の先にはきっと実りがある🍀


簡単ではないけど、「今」に忙殺され、
「今」しか見ていないと、気づいたらおばあちゃんになってるわい👵🏻


自粛期間に、私はとても生きづらさを感じたし、
今の住環境や仕事にもめちゃくちゃ感謝はもちろんしているけれど、これが理想かというと、そうでもない。(理想が叶ってる部分も沢山あるよ✨)


人生で大切にしたいこと、
手にしたいこと、
理想の暮らしについて、
今一度自分と、家族と対話するいい機会になった😃✨✨

1年後、3年後は、そんなに変わっていないかもしれないけど、

5年後、10年後を思い描いて種を撒く🌴

そんな時期に突入したな‼️
そう感じる2020年6月です✨✨

選択肢も、可能性も、無限大♾

それは、わたしにも、あなたにも‼️‼️

自由と豊かさに溢れる人生を❤️


















前回の記事はいいこと探しだったけど、

いいことを探してみて改めて感じたことがあった💨


こういう状況でも、
特段困ってる事はない。
食べるものもあるし、
寝る場所もあるし、
家の中で安全に過ごせるし、
家族は元気だし、
それは本当に有難い事だなぁ〜と思う🍀🍀🍀
前述した、「いい事」もある。

でも、、、

そう思う反面、
正直、この生活にも疲れてきた💨
家族がぴったり、3食一緒もいいけど、一人の時間も欲しい。

カフェでお茶とか飲んだり、
友達とランチしながら話したりもしたい。

オンラインでの講座やミーティングもいいけど、
対面で人に会いたい。


オシャレして、目的を持ってどこかに出かけたい。


子供を友達と遊ばせたい。


そういう事が自然に出来ないというのは、やっぱり「嫌」だなぁ。。
ストレスだなぁ。。

と、つくづく感じた🍀


もちろん、出来れば私は前向きでいたい。

「ない」ことではなく「ある」ことに注目して感謝したい。

その気持ちはベースにあるものの、
無理にそこに目を向けようとして、

ストレスや、嫌だと思ってる感情を封じ込めたり、
無視したりしてしまうのは、

余計に良くないな🧐



マインドフルネスの基本だけど、
「今、何を感じてる?」

その問いかけをきちんとして、
無理に明るく前向きにならなきゃってしないで、

疲れた〜、とか、出かけた〜い、とか、出てきた感情や感覚に対して

「そうだよね、疲れたよね。」
「そうだよね、出かけたいよね。」
と、寄り添って、自分を理解してあげること。


そして、出来れば、
私今こんなこと感じてるよ。
というのを話せる誰かがいたら、だいぶ違うよなぁ💡

と思う🍀

いつだって、本当のことを話せるって大切だと思うから🍀


余談ですが、、、
今、敬愛する「のみさん」こと野見山先生からファシリテーション&WSの作り方を学んでいます。

こんな今だからこそ、本音をシェアできる場の大切さを改めて感じている。

私も近い将来、そんな場作りをしていこうと思ってます✨✨









ハウス食品の世界名作劇場が大好きだった、少女時代の私。

ポリアンナ、大好きだったなぁ〜✨✨
ポリアンナの絵本を持って、母が行く美容院について行き、「この髪型にしてください」と言って、
カットした後、三つ編みにしてもらったのを覚えている🤣🤣

主人公のポリアンナは、不幸な境遇の少女なんだけど、どんな状況でも「いいこと探し」というのをやる女の子だった😃✨


そんなわけで、今、世の中は激動の時だけれど、

いいこと探しをしてみよう😃💡

かなり個人的なことだけどね🍀


①肌がきれいになった😃✨

ほぼ外に出ない生活で、化粧はもちろん、日焼け止めも塗らない日々。肌トラブルはなくなり、なんか肌がきれいになってる😃



②目覚ましをかけて起きる必要がなくなった‼️

家族全員、自然に起きる生活。こんな事ってなかなかない。幼稚園もないし、夫の仕事もほとんどない。
何時までにこれやらなきゃ、ここに行かなきゃ、がないので、起きる時間もルーズでよし。と言っても、そこまで乱れないからなんかいい感じ💡



③子供は楽しそう😃

朝いつも幼稚園行きたくなーい。と言っていた息子が、幼稚園のない日々を満喫。そして、ついに今日「幼稚園なくてつまらない」と言った‼️‼️
その気づきは素晴らしいよ‼️‼️
満たされるまで、家で両親と過ごせているから出てきた言葉かもしれない😃



④肩こり首こりがなくなった‼️‼️‼️

これはとにかく嬉しい。
子供がずっと一緒なので、私は仕事を進めることをほぼ諦めている。進めたいこと、やりたい事は沢山あるのだけれど、子供がいながら時間を捻出して仕事を進めるのは私の場合自分のストレスが半端なくなり、何もいいことを生まないので、腹をくくって今はやらなくていい。そういう時。と割り切った。
必要最低限の、お客さんとのやりとりのみ。
それにより、スマホに向かう時間も激減。
頭の中が忙しく動き回ってる時間も激減。
そのおかげで、2月は首こりから頭痛がするほどだった首肩周りの不調が全くなくなった‼️‼️
睡眠時間も大量にとれる。あぁ、幸せなことよ。
自律神経のバランスがうまく取れてるってことかな💡


⑤今後の生活を見直す絶好のチャンス✨✨✨

夫婦でも話したり、個人的にも私自身は常に自問自答しているのだけど、今後の生き方を問い、考え、向き合ういい機会‼️‼️
 ほぼルーティン化していた、今までの日常。
そこから離れざるを得なくなり、見えてくるものは沢山。

今後ずっと、今までの生活を続けたいのか、
理想の暮らし、理想の生き方ってどんななのか。
どこに向かいたいのか、何のための今なのか。

「もし、もしも、お金を稼ぐために仕事をしなくていいとして、そうなったらどんな暮らしがしたい?どんな事をしていたい?」

そんな質問を夫にして、自分にもして、
こんな暮らしがいいよねぇ。こんな事したいよねぇ。なんて話をしてみる。

あれ?でもそれっていつ叶えるのかな?

それを叶えようとしていたかな?

ルーティン化していた毎日を過ごしていて、
私達はその暮らしにいつたどり着くのかな??

そんな事も思う。
いつかね、とか、老後ね、とか思ってたけど、それも本当かな?老後である必要はあるかしら?


何が人生の中にあれば、「幸せだな。豊かだな」と感じるか。それは人それぞれ。

自分たちにとっての「豊かさ」は何で、その豊かさをいかに自分たちの人生の中に置いておくか。
そんな事をいつになく痛感している。


やりたい事は、今でもそれなりに叶っている私達夫婦。豊かさも沢山ある。

でもまだまだこの先に求める豊かさがある。

その豊かさの種を、自分たちの人生にまいて、
それが実っていくように、準備をしたいなと心から思うようになった😃✨




あれ、なんか、めっちゃいいことばっかりじゃん🤣✨‼️‼️

この機会は、素晴らしい恩恵。


ひとまず、夫とやりたいね〜ってなったのは、
この事態が落ち着いたら、まずはStudio Laughで、

夫はコラ(アフリカンハープ)を弾き、私が朗読やパフォーマンスをするという会を開いて、
来たお客さんにはワインとか提供して、飲みながら🍷ゆったりそれを楽しんでもらいたい。

そんなのをやろう😃ってなりました🍀🍀✨✨


私達の人生にはやっぱり表現の場が必要不可欠で、
それはどんなに些細な会だとしても、圧倒的に私達の人生を豊かにするようなそんな気がしています❤️

「魂が喜ぶ事をする」

私の今回の人生のテーマ。

そこに向かって、いいこと探しも続くのだ✨✨✨


パフォーマンスはやっぱり好きだ。3年前?かな?


コラ(アフリカンハープ)と夫。




そしていつか、海の近くに住むのだ🏖


皆さんも、これを機に是非「いいこと探し」をしてみてはどうでしょう😃✨💡