こんにちは、
ご訪問ありがとうございます。
静かに、のんびり、田舎暮らし、
ヨガインストラクターMay(メイ)です。
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以前の記事でも触れたとおり、
↓↓↓
ピラティスで、
腹囲マイナス６cm！！
を叶えました。
／
むふふ( *´艸`)
＼
ピラティスをすると、
☑ 骨格が整う感じ
☑ 歪みが解けていく感じ
☑ 引き締まった感じ
が、めっちゃします！！
✨ おへそ周りがキュッ♡
✨ お尻がピュッ↑♡
✨ 横腿のぽっこりがスっ♡
✨ 腿の隙間から向こうが見える♡
✨ ぽってり脚がスッキリ♡
思わず、にんまりー♡
ピラティスは、
10回で変化が見えて、
20回で変化が感じられて、
30回で体が変わる。
と、言われるとおり、
私も10回くらいやったところで、
お腹出しの許可が出せるまでに。
一定の筋力が付いているため、
動かすのがどんどん楽しくなります。
｢筋肉をコントロールする｣
という感覚が腑に落ちてきます。
／
これかーっ！♡
＼
そうすると、
もはやなんだか不思議なんですが、
｢怖いもの無し！｣
｢わたし大好き！｣
みたいになります(笑)
自分(の魂)を包む、このボディと言われる
｢筋肉｣や｢骨｣が、
まるで愛おしい何か、誰か？みたいに感じて、
"自分を愛でている"という感覚
になるのではないかと思います。
(個人的な意見です♡)
自信を無くしていた｢ボディライン｣、
そして、｢体力｣ ｢筋力｣を取り戻して、
日常生活を潤わせましょう✨
筋トレが苦手な私ができたから、
きっとあなたも大丈夫♡
全力でサポート致します♡
来てほしい方はこんな方【美容】
☑ ぽっこりお腹を引き締めたい
☑ お尻をぷりっと持ち上げたい
☑ 横腿をスッキリさせたい
☑ 脚をスッキリ締めたい
【フィジカル】
☑ 体幹をピシッと整えたい
☑ 姿勢をスラッと見せたい
☑ 日常生活に必要な筋肉をこっそり付けたい
☑ キリッと歪みのない骨格に整えたい
【その他】
☑ ぎっくり腰持ちの方
☑ ヨガを深めたい方
ピラティスを続けるとどうなる？☑ ボディラインが整い、自信が湧いてくる♡
☑ 着たい服が、キレイに着られる♡
☑ お腹出しもできる♡
☑ 体力アップ♡
☑ 疲れにくい♡
☑ つまづかない♡(歩行、そして人生も？)
☑ ぎっくり腰が改善する♡
☑ モテる♡かもしれない♡
レッスンのご案内既存のお客様に事前にご案内したところ、
9名様の体験希望を頂きましたので、
3レッスンご用意しました。
【スケジュール】
毎週月曜日 10:00～(60分)
毎週月曜日 15:00～(60分)
毎週金曜日 10:00～(60分)
【場所】
おうちヨガ｢YOGA Andmay｣
群馬県みなかみ町上津
＊所在地の詳細はご予約を頂いた方にご連絡します
＊Zoomオンラインも準備中です(2020年2月開始予定)
【料金】
ピラティスレッスンのご案内
●スケジュール
毎週月曜日 10:00～(60分) ピラティス
毎週月曜日 15:00～(60分) ピラティス
毎週木曜日 15:00～(75分) シニア
毎週木曜日 18:00～(60分) ベーシック
毎週金曜日 10:00～(60分) ピラティス
●場所
群馬県みなかみ町上津
＊Zoomオンライン準備中(2020年2月開始予定)
●料金
月額払 ￥7,200 / 月 (週2レッスン)
回数券 ￥6,000 / 5回 (￥1,200 / 1回)
都度払 ￥1,500 / 1回
●その他
・体験レッスンも下記よりご予約ください
・駐車場、着替えスペース完備
・運動のできる服装、タオル、お水、ヨガマットをお持ちください。
・定員制シニアレッスン5名、その他レッスン4名・予約優先
●ご予約
YOGA Andmay HPより
●お問い合わせ
YOGA Andmay (ヨカアンドメイ)
☏ 090-7264-0798HP:https://www.yoga-andmay.com/