毎回楽しみにしているsunnyのマクロビコース第3回に行ってきました～
第１回→★
第２回→★
今回のメニューはこちら
W麦入り玄米
切干大根のデトックススープ
じゃが芋の味噌マヨｄｅオープンコロッケ
春のデトックス温野菜
柚子の甘酒スィーツ
オープンコロッケがとっても簡単にできたのがびっくりです。是非お家でも作っておもてなし料理の一品にしたいですね
薬膳の講座はまだ慣れない言葉がたくさん出てきて身になるまで時間がかかりそうですが、少しずつ生活に取り入れていきたいです。
そして春という季節
なんだか物事を始めたい季節になるものです。特に体を動かすことを始めるのは春がいいとされているそうです。日本では春が新学期というのも納得です。
私は休憩していたジョギングを再開して体を動かしていきたいと思いますよ～
今週末には桜開花宣言が各地方でもされて、いろんなところではお花見がされる時期になったのではないでしょうか。そして被災地の東北地方にも桜が開花して少しずつでも暖かい春を迎えてほしいと願います。
先日、被災地の生活を綴ったブログを見つけました。是非皆さんにも読んで頂きたいので紹介します。
被災者の生活。その叫び。。。
http://ameblo.jp/lady-moon/entry-10842389106.html
震災から2週間少しが経ち、ここ名古屋では今まで通りの生活が戻ってきています。震災地での様子は、TV、ネット、ブログなどを通して見て行くこととなります。震災者が避難所でどのように過ごしているか、もっともっと日本中が呼びかけていかないと毎日触れることが減っていくような気がしてなりません。
前回の記事でも紹介したヒルトン名古屋での支援物資集めは4月10日（日）まで行うそうです。
http://ameblo.jp/mayukid/entry-10838846886.html
PRAY FOR JAPAN
私がボランティアで活動している団体「HOPE INTERNATIONAL 開発機構 」で、毎日ヒルトン名古屋で震災の支援物資を募っています。HPには22日までとありますが、毎日に変更になりました。
お近くにお住まいの方、皆様の周りに名古屋付近にお住まいの方がいればご協力お願いします。
毎日、震災地の復興を願うばかりです。みんなが手と手をとりあって協力していきたいですね。
ホープ・インターナショナル開発機構サポーターの皆様への重要なお知らせ
１９日より開始したヒルトン名古屋での支援物資募集活動には多くのサポーターの皆様のご協力をいただき誠にありがとうございました。
すでにトラックで送りだした支援物資は次々と被災地に届けられています。
しかしながら、被災地ではまだ多くの方達が物資の到着を待っています。
ホープでは、被災者を引き続き支えていくため、
支援物資募集活動を延期することに決めました。
場所、時間は同じですが、募集する物資に少し変更がありますので、ご確認ください。
また毎日活動を続けていくためにはボランティアを必要としています。
少しの時間でも結構ですのでご協力いただければ助かります。
場所: ヒルトン名古屋（市営地下鉄伏見駅７番出口より徒歩５分）
受付時間:毎日午前８時から午後４時
必要とされている物資: ※マークで示されている物資は、新品で未開封のものである必要があります。
· 大人用おむつ※
· 新品のほにゅう瓶
· 赤ちゃん用粉ミルク※
· 赤ちゃん用おしりふき※
· 鎮痛剤※
· 風邪薬※
· 花粉症薬※
· 絆創膏と消毒薬※
· ホッカイロ※
· マスク※
· インスタントラーメンなどの長期保存食
· 電池
· ラジオ
· 折りたたみ式自転車
· ダンボール（物資の包装と運送のため）
· 今回の運送では、衣類や毛布はご遠慮させていただいております。これらの物資は持ち込まないようお願い致します。
ボランティア:
· ホープでは、集まった物資を包装してトラックに積む作業をしてくださるボランティアの方々も募集しています。
興味のある方はisa@hope.or.jp
までご連絡ください。
集合時間7：30、場所はヒルトン名古屋正面入り口（タクシー乗り場）です。
（少しの時間でも結構です。）
今後、定期的に物資を東北地方に運ぶため、運転ボランティアやトラックも同時に募集しています。ご興味のある方はisa@hope.co.jp
までご連絡ください。 物資を被災地に運ぶためのトラックを、ホープに貸し出しをしてくださる方がいらっしゃいましたら、ご連絡ください。
是非、ご家族やお友達をお誘いあわせの上いらしてください。
そして、名古屋の心が東北地方と一緒であることを被災者の方に知らせましょう。
皆様一人一人が大きな力となり、困っている方々を助けることが出来るのです。
ご質問のある方は、isa@hope.or.jp
までご連絡ください。
支援金については http://www.hope.or.jp/sub/pr-2011-03.php
をご参照ください。
今回の東北地方で起きた最悪の地震には日本中、世界中が言葉にすることのできない映像を目に焼き付けられたと思います。マグニチュード９．０の地震、多くの町をのみこんだ津波、そして多くの死者数、非難生活を余儀なくされた人たち、毎日のTVの報道から目を離すことができません。
今回の地震、津波で亡くなられた方たちに心からご冥福をお祈りします。
私の住んでいる東海地方は揺れを感じたものの、そこまでの被害は出なく、家族、周りの友人たちも無事でした。ただ生きているだけで「よかった」と胸をなでおろす気分になります。
そして今なお、救助を待っている人たちがたくさんいる中で私にできることは一体なんだんだろうと考えています。一刻でも早く、多くの人たちと助けたい、支援したいという気持ちでいっぱいです。
関東エリアでは節電の呼びかけをおこなっていますが、中部地方や関西地方では今のところ節電をしましょうという呼びかけはありません。チェーンメールで中部電力や関西電力から送電ができるので、そこにいる人たちも節電をしましょうといったものが流れていますが、それが間違いだと分かった時は、自分自身でサイトをチェックするなりしていかないとと感じました。
【今、私ができること】
義援金を送ること
自分の持ち場をしっかりして、仕事に打ち込むこと
だと思います。日本全体で物流が止まってしまっては、被害者を助けることすらできません。私の職場はコンテナターミナルという船が貨物を運んでくる場所です。貨物が滞ってしまっては、日本全体で影響がでてきます。被災地に物を運ぶこともできなくなってしまいます。
そして私は絶対に復興できて、また皆が笑顔でいられる日がくると信じています。
どうか頑張って生き抜いてほしいと思います。
PRAY FOR JAPAN
今回の地震で世界各国にも報道があり、海外にいる友人たちがメッセージを送ってくれました。私たちは繋がっているんだなぁとしみじみ思いました。ありがとうございました。
春がようやく顔を出しましたね。春になるととってもわくわくするんですよ～ 春生まれってのもあるのですかねぇ。
そして新しいことも始めたくなります
なんですが。。。
続かないんです
最近、こんな本を読みました↓
何か始めても続かないことってたくさんありますよね。それをどうしたら続けて習慣化させるかをわかりやすく書いてあります。
例えば、
ダイエット編
①今のままでよいのか、現状把握する。そしてリストを書き出す。
ダイエットしなかったら、見た目がかっこわるいなど。
②変わりたいなと思う気持ち
なぜ変わりたいのかをリストにする
かわいい服がきこなせるなど
③変わるぞと決意する
変わるためにはどうするか？ 毎日ウォーキングをするなど
④仲間を作る
一緒にがんばってくれる仲間、応援してくれる仲間は有力ですよね
今私が利用しているサイトがあります。
サポタ
行動契約書を作り、毎日それができたか「やった」と報告していくもの。twitterと連動しているので、多くの人が見てくれて刺激にもなります。
こちらが私の行動契約書です。ちょっと笑っちゃいますが（笑）
何かを習慣化させるには３週間必要だそうです。やると決めたことはずっと続けていきたいですよね
