世間ではＧＷですね。わたしはというと日頃の行いがたたって？風邪を引いてます。
ウホーン！
みなさまはいかがお過ごしですか？
風邪をひくと、ヨガで培われた健やかな精神状態をも大崩壊するので
まだまだ修業が足りませんねー。
鼻みずがでまくりつまっていると、いつもは寝る前に行ってみている
「カパラバティ」とよばれる呼吸法もできないし
とにかく安静にしています。
注：カパラバティとは最近教わっている「ラージャヨガ」で学んでいる呼吸法のひとつ。
頭蓋骨にかがやきをもたらす、といわれています。
心身がすっきりするとか、活性化されるといわれています。
座りやすく姿勢がよくなる座り方で（ブロックに座ってもよい）
片方の鼻は閉じていわゆる吸うときにおなかを膨らまして全身に空気をいれる呼吸をし、鼻から
吐く、を行います。吐くときは吐ききる、って感じにするのです。
右３０回、左３０回、両方で・・・のように行い回数を増やしていきます。
インドの先生に教わったときは、もう体がもえるようになりけっこう大変でしたが
それぞれ自分にあう回数からどうぞ！）
しかし、ヨガでいう「いまを生きる」「瞬間瞬間を味わい尽くす」というテーマについて
考えてみると、風邪を引いている瞬間でもできることってあるのではないか？と
感じています。
たとえば、風邪を引いているとき「少しでもはやくよくなる」ことを考えることは
未来に意識がむいている状態、だと思うんです。
いま、この瞬間を味わい尽くすのだとしたら
風邪を引いている２４時間、すべて苦しいですか？と
自分にも風邪引きのみなさんにもあえて問うてみたいんです。
（もちろん、これを考えられないくらい具合が悪い人はいますぐ寝ましょう 笑）
そうすると、不思議です。風邪にも波がありますから
体調のいい時間とか、鼻がとおる瞬間とか、心地よい瞬間って
あるんですよね
だからその心地よいときに意識をシフトするだけで
変わってくるんですよ。体調が。
（わたしの場合ですけどね
）
たとえば、右足が壊れたら左足でそれをカバーするように
人間は必ずかけているということはなく
「今の状態でカンペキ」と思えるなら必ずその状態でも
別の意識が不得手な部分を助けてくれるのではないかとおもいます。
わたしはヨガを熱心にはじめてから２か月目の風邪で
「クリエイトする神経」が研ぎ澄まされるのだなーという
きづきをえました。
ひょっとして、なにかを補おうとしてイマジネーションが感化されたのかも
しれませんし、わかりませんけど。
ヨガをし続けて、やがては体力がつき「風邪をひかなくなった」というのが理想ですが
今はまだ道の途中。
どんなことがおこっても「今の自分に必要なことがおきている」と考えれば
あせることも不安になることもなにもないわけです。
これは別に風邪じゃなくても、いま大病をしているひとにもいえるかもしれないですね。
健康な人と比較する、大活躍している人と比較する、
そうすると、あせったり不安になったりする気持ちももたげてくる
かもしれませんが、いい意味で開き直ること。
この気持ちはヨガが教えてくれたことにつながっているな、と思っています
今日あなたが出会った出来事も、なにかひとつでもあなたに
よい気づきをもたらしていますように・・・。
