こんにちは、こが まゆ です。
ＵＭＩマスターコースは、３ヶ月という時間をかけて、自分と向き合っていきます。
いつでもあるママ友や同僚や子どもの言動、旦那さんや親への不満。
あの人がこんなことする。
あの人はこう思っているに違いない。
なんでやらないんだろう。
次々と湧き上がる自分の気持ちの、その奥にある本音を知ることに意識を注ぎます。
自分がどんな思いでその出来事を見ているのか、まずは知らないと、ですよね。
それを教えてくれるのは、
自分の中の「イライラ」や「もやもや」とした感情たち。
じっくりとその感情たちの中身を解いていきます。
自分が無意識に集めた親や世間の常識や理想を全部ノートに書きだして、見つめていく。
自分がどんなことを思い込んできたのか、一度しっかりと出して受けとめてあげる。
その作業を繰り返し行っていくことで、ごちゃごちゃしていた思考や気持ちが整理され、シンプルになっていきます。
もう着ない服を整理するように、もういらない思い込みは手放していけます。
自分の思い込みが変わったら、毎日が変わっていきますよ。
【ＵＭＩマスターコース１６期】は７/２５(月)募集開始。９/12(月)開講です。
迷っている方、こちらで話してみませんか？
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