私の好きなお花～
母の日にミニブーケを息子から
プレゼントしてもらいました
朝起きたら綺麗に花が咲いてた
それと「スニーカー」も
これで沢山歩くように！と
言われ渡された
普段仕事のみだと
せいぜい歩いても2,000～3,000歩
なので
仕事終わってから
回り道して買い物に行ったり
夜ウォーキングをしています
早足で💦歩くことのメリットって
筋力が向上したり
ストレス発散
自律神経の安定などが
あるけれど
骨密度の為にも大切❗
歩くと骨に衝撃が与えられ
骨の強度や密度が増すんです💡
顔にも関係してくることが
わかっいて
骨密度が低下⤵️すると
顔の骨にも影響し
「老け顔」になる
⬇️
顔のたるみやシワの原因にも
よく歩くこと🚶
＝
【美容にも関係してくる骨密度】
スキンケアも大事ですが
土台となる
顔面骨密度にも
気をつけていきたいものです！
1日8,000歩目標
New「スニーカー」で更に歩くよう心がけます
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