三連休のど真ん中
本日も
夏日です！
夏日です！そろそろこの暑さいい加減にしてほしいです💦
三連休初日の空は
とても綺麗でした
休日は
バースデーランチに
連れていってもらいました
鉄板焼❤️
前菜は
夏野菜のアミューズ
オマール海老の炭火焼き
アワビの岩塩焼き
岩塩で蒸したアワビは
とても柔らかくてビックリするほど！
サーロインステーキ
〆は
油を使わないガーリックライス
デザートはマンゴーパフェをチョイス❤️
誕生月の贅沢ランチでした
御馳走様～
このところ食べすぎているので
さすがに夜はジョギングしました！
と言いたいところですが
早足ウォーキングをしました
夜なのに気温が高い為
汗だくだく💦
体重計乗る前にショックを
受けないよう自己管理して
いかなくては
早足ウォーキングは
しばらく日課になりそうです。
早足ウォーキングはエネルギー消費も高く
脂肪燃焼、脂肪分解効果も高いですよ。
みなさま引き続き素敵な休日を
