苺の季節ですね！
果物の中でも苺大好き
イチゴ狩り行きたいなぁ
最近食べたフルーツサンドは
苺メイン
🍓🍊🥝
クリームの甘さがほとんどなく
もの凄く美味しかった❤️
ビタミンCが豊富な果物は
積極的に摂るようにしています
熱に弱い性質がある
🍓苺は水溶性のビタミンなので
「生」で食べると
より効果的に摂取できます
ヘタはつけたまま洗ってね！
ビタミンCはコラーゲンの合成に
かかわるビタミンで活性酸素を除去する
抗酸化作用がありシミやシワを
防ぐ効果もありますから
この時期に食べておいたほうが
よい果物ですよ🍓
🍓カロリーや糖質も低めで
健康オタクには嬉しい効果ばかり
いちご100gあたり
10粒くらい食べると
１日のビタミンC必要量を
摂れるとのことです！
🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓
ちなみに私は１パック軽くいけちゃいます！
でも甘すぎるものとのコラボには気をつけたいもの
🍋ビタミンCサプリはお気に入りの
こちらも継続中❤️⏬
天皇誕生日の祝日㊗️
みなさま素敵な休日を
