幸せの法則

あなたにとって幸せとは何ですか?
お金があることですか？
好きな仕事をすることですか？

結婚をして子供がいることですか？

病気やケガをすると、健康であることが一番の幸せだと感じます。

そして健康とは、実にシンプルです。
健康診断の数値では健康は計れません。

数値的に問題がなくても体調がすぐれないこともあるからです。

健康の基準は「食う・寝る・出す」だそうです。
確かに美味しく食べて、ぐっすり眠り、出すものをスムーズに出せる･･･。
この中のひとつがうまくいかないと気持ちがすっきりしません。

本当は、この「食う・寝る・出す」だけで幸せになれるのだとか。

どんなにお金持ちになっても欲しいものが全て手に入っても「食う・寝る・出す」がスムーズでなければ幸せと感じることができないそうです。

女性のための薬膳ニキビ教室

幸せさがしの迷路にはまってしまうと、ニキビ・吹出物ができやすく治りにくくなります。

何をしてもよくならないニキビ・吹出物にお困りの方は、コチラ をご覧下さい。

無料相談も行っております。

ニキビの状態を下記のアドレスまでお知らせ下さい。

お手数ですが、☆を@に変えて下さい。

noriko☆tainai-skin.com

美しい便＝イケ便

便を肛門へと促してくれるのは、乳酸菌や食物繊維だけではありません。
美しい便＝イケ便は、適度に潤う腸によって生まれます。

腸内が乾燥していると、便の水分が不足します。
するとコロコロ便に。
十分に腸と便が潤っていれば、つるんと出しやすくなります。

秋は乾燥の季節です。
秋と関係が深く乾燥が苦手な臓器は肺です。
肺と関係の深い臓腑は大腸です。

大腸も乾燥が苦手です。
肺を潤すことで大腸も潤い、美しい便＝イケ便が出てきます。

また、体内、特に肺や大腸に必要以上の熱がある場合も熱により大腸、及び便が乾燥します。
すると出にくくなり便秘になります。

便秘解消といえば、ヨーグルトと思われがちです。
乳製品は、乳酸菌より乳脂肪を吸収しやすく腸内を汚れてしまうケースが多いです。

便秘薬よりはヨーグルトの方がよいです。
ヨーグルトを食べればお通じがあればよいのですが、ヨーグルトを食べてもお通じがない場合は食べない方がよいです。

お通じをよくする食物は、ヨーグルトやゴボウ、バナナ以外にもたくさんあります。

通便を促す食材
白菜、空芯菜、オクラ、里芋、たけのこ、サツマイモ、シソの実、クルミ、白ゴマ、リンゴ、イチジク、豆乳、杏仁、ハブ茶、はちみつなど

油脂類の摂り過ぎは、体にも美容にもよくありません。
かと言って、油抜きは腸、及び便の乾燥につながります。

女性のための薬膳ニキビ教室

コロコロ乾燥便秘の場合、赤く小さなニキビが頬から上にできる傾向があります。

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お肌のくすみをもたらす肌乾燥

秋になり、空気が乾燥してくるとお肌の乾燥とともにくすみを訴える方が多くなります。

くすみが消える洗顔ソープや洗顔フォーム、化粧水の使用には注意が必要です。

一瞬、くすみが消えお肌はツルツル＆透明感が出ます。
しかし、その後しばらく赤黒く一層くすみが増すケースが多いです。

くすみをもたらす老化角質を取り除けば、お肌に透明感が戻ると思っていませんか？

確かに老化角質による、くすみは十分考えられます。
それ以上にこの時期多いのが、肌乾燥がくすみの要因となるケースが多いです。

みずみずしいという言葉があります。
水分をたっぷり含んだ状態のことですね。

お肌の水分が不足するとみずみずしさが失われ、黄色や茶色っぽく見えます。
乾燥により皮膚がめくれ影をつくり、さらにくすみが増すわけです。

ではなぜ、老化角質を取り除いてはいけないのでしょうか？
老化角質をはがすことで、お肌は刺激から守ろうと皮膚を厚くするからです。

中には未熟な肌細胞が刺激を受け、皮膚が軽い炎症を起こすこともあります。
すると、皮膚は赤くなり、その後、赤黒く硬くなってしまうのです。

まずは、お肌を潤すことが大切です。
化粧水を丁寧に何度もつけましょう。

正しい化粧水のつけ方は、コチラをご参考になさって下さい。

女性のための薬膳ニキビ教室

老化角質が厚くなると、ニキビ・吹出物はできやすくなります。

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