日中は、まだ暑さは残るものの空気が乾燥していてカラリと気持ちのよい気候です。
日傘をさしている人、帽子をかぶっている人はちらほら。ほとんど見かけなくなりました。
サングラスをかけている人も見かけません。
みなさん、夏の間、紫外線に浴び損ねたかのように紫外線を浴びています。
実は、この時期、一段とシミになりやすい時期なのです。
蒸し暑さからカラリと気持ちいい秋の空気になると同時にお肌に乾燥を感じませんか？
お肌に乾燥を感じる人と感じない人とでは、圧倒的に乾燥を感じる人の方がシミもできやすい傾向があります。
乾燥とシミはセットと言っても過言ではありません。
この時期は、夏のダメージプラス乾燥。
お肌にとって試練の時期です。
夏以上に化粧水をたっぷりと与え、紫外線対策を万全に行いましょう。
お肌の内側の乾燥、インナードライは大人のニキビの最大の要因です。
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まだ10月だというのに寒いです。
温かい飲み物が一段と美味しく感じます。
温かい飲み物を飲むと体が温かくなります。
寒いと感じるたびに温かい飲み物を飲んで温まろうとすると、かえって冷えてしまいます。
マグカップに温かい飲み物を入れて置きっぱなしにすると、冷たくなってしまいます。
体内に入った水分も次第に冷めます。
必要以上水分が体内にあると停滞しやすく、水分が体温を奪ってしまいます。
温かい飲み物でも水分の摂り過ぎは、むしろ冷えを招いてしまうのです。
そこで温めるはたらきのある飲み物を選ぶ、温めるはたらきのあるものをプラスすることをおすすめします。
緑茶より紅茶。
「コーヒーは冷える」説がありますが、焙煎し熱を加えるため薬膳的にはどちらかというと温性に属します。
しかし利尿作用が強く、尿と一緒に熱を排出してしまう理由から「冷える」説があるのだとか。
生姜よりシナモン。
生姜は、発汗を促す力が強く、体内の熱を体表へ発散させます。
体を芯から温めるというより表面的といったイメージです。
シナモンスティックおすすめです。
アルコールの中でもウイスキーは温めるはたらきが強く、紅茶に数滴垂らすとよいそうです。
温めるはたらきのあるものは同時にニキビをできやすくするため、摂り過ぎには注意しましょう。
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乾皮症という皮膚の乾燥症状は、少し前まで年齢の高い方に多かったそうです。
ところが最近は若い女性にも増えているそうです。
「足のスネが痒い」ことは、乾燥するとあらわれる症状なのであまり気にする必要はありません。
お風呂上りにボディローションやボディミルクをつけることでたいてい解消します。
ところが「痒くと粉がふく」というのは、体からのサインなので無視できません。
これは、自分の体にとって必要な血が不足しているというサインです。
ダイエットや偏食、食生活の不摂生、睡眠不足などが要因として考えられます。
もし足のスネが痒くて粉がふいたなら、生活を見直すことをおすすめします。
血が不足すると、お肌が敏感になりニキビができやすくなります。
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女性のための薬膳ニキビ教室