まだ10月だというのに寒いです。
温かい飲み物が一段と美味しく感じます。
温かい飲み物を飲むと体が温かくなります。
寒いと感じるたびに温かい飲み物を飲んで温まろうとすると、かえって冷えてしまいます。
マグカップに温かい飲み物を入れて置きっぱなしにすると、冷たくなってしまいます。
体内に入った水分も次第に冷めます。
必要以上水分が体内にあると停滞しやすく、水分が体温を奪ってしまいます。
温かい飲み物でも水分の摂り過ぎは、むしろ冷えを招いてしまうのです。
そこで温めるはたらきのある飲み物を選ぶ、温めるはたらきのあるものをプラスすることをおすすめします。
緑茶より紅茶。
「コーヒーは冷える」説がありますが、焙煎し熱を加えるため薬膳的にはどちらかというと温性に属します。
しかし利尿作用が強く、尿と一緒に熱を排出してしまう理由から「冷える」説があるのだとか。
生姜よりシナモン。
生姜は、発汗を促す力が強く、体内の熱を体表へ発散させます。
体を芯から温めるというより表面的といったイメージです。
シナモンスティックおすすめです。
アルコールの中でもウイスキーは温めるはたらきが強く、紅茶に数滴垂らすとよいそうです。
女性のための薬膳ニキビ教室温めるはたらきのあるものは同時にニキビをできやすくするため、摂り過ぎには注意しましょう。
何をしてもよくならないニキビ・吹出物にお困りの方は、コチラ をご覧下さい。
無料相談も行っております。
ニキビの状態を下記のアドレスまでお知らせ下さい。
お手数ですが、☆を@に変えて下さい。
noriko☆tainai-skin.com