抜け毛が気になる

男性だけでなく女性の髪の悩みも増加しています。
男性より女性の方が、気軽にウィッグ（最近はカツラと呼ばないそう）を購入されるそうです。

そこまではいかなくても、若い女性で抜け毛が増えて気になるという方もいます。

もともと、猫毛でボリュームに欠けるわたしも抜け毛には敏感です。

わたしは抜け毛から体からのサインを受け取ります。

抜け毛から気血の不足を知ることができます。

最近、抜け毛が多いなぁと感じる時の生活を振り返ってみると、寝不足のことが多いです。
また、疲れがたまっていたり、食生活が乱れていることを思い出します。

季節でいうと、やはり秋が多いです。

秋の抜け毛はそれほど心配しませんが、その他の季節で抜け毛が多いと生活を見直します。
シャンプーなどヘアケア剤の変更はそれからにした方がよいです。

女性のための薬膳ニキビ教室

抜け毛が気になる時は、皮脂分泌が盛んなようで、お肌の内側が乾燥しているインナードライが多いです。

何をしてもよくならないニキビ・吹出物にお困りの方は、コチラ をご覧下さい。

無料相談も行っております。

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お肌がキレイな人の共通点

お肌がキレイな方を見かけると、つい「どんなお手入れをしているのですか？」
と聞いてしまいます。

すると、たいていの人は
「何もしていないんです。」
と答えます。

そして「本当に何もしていないから恥ずかしくて。」とおっしゃいます。

最初のうちは謙遜だと思っていました。
多くの方のヒアリングをしているうちに、お肌は触らないほどキレイだということがわかりました。

洗顔をしてアイテムが増えるほど、お肌に触れる回数と時間が増えます。
また、洗顔のすすぎを念入りにすればするほど、お肌の水分油分は失われます。

ファンデーションを塗りたくらなければ、さっと洗顔するだけですむのです。

複数のアイテムが少ない方の方が、お肌の傷が少ないことがわかりました。
そして、お肌の傷がシミやくすみ、乾燥、ニキビとあらゆる肌トラブルへと変化してしまうのです。

美意識が高く、最深美容情報に詳しい方ほど、皮膚が薄くて敏感なお肌の方が多いです。

それでもお金と労力をかけてお肌にたくさん塗りますか？

女性のための薬膳ニキビ教室

洗顔をしすぎると、大人のニキビの大きな要因となるインナードライを招きます。

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冷えによる胃痛

胃のあたりがしくしく痛む。

温かい飲み物を好み、氷の入った飲み物は欲しくない。
頻繁に空腹を感じ、温かい飲食物を口にするとおさまる。

冷えると痛みが増し、温めると痛みがやわらぐ。
胃に手を当てると、ひんやりしている。

これらは、胃が冷えているサインです。

体を冷やす食物は冷たいものばかりではありません。
加熱しても夏野菜には、熱を冷ますはたらきがあります。

秋ナスの美味しい季節ではありますが、ナス、キュウリ、トマトなど熱を冷ますはたらきのある食物は避けましょう。

薬味に使われるネギや生姜などには体を温めるはたらきがあります。
特に生姜は生より加熱して使用することをおすすめします。

またハラマキをしてお腹だけでなく、下半身を冷やさないように気をつけましょう。

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冷えは血行不良を招き、ニキビの要因になることがあります。

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